Nachschlagewerk, keine Anwendungsempfehlung: Das Profil beschreibt Wirkmechanismus und Studienlage und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Versprechen stammen aus Werbung und Foren und werden hier geprüft, nicht vertreten.

Versprechen im Check

  • Vitamin D2 wirkt als veganes Vitamin D genauso gut wie D3

    nicht untersucht

    Knochen & Gelenke · gesund · Keine Daten

    Klinisches Hauptversprechen, getrennt vom Spiegelbefund (zweites Versprechen, nur Marker). Für Knochen, Muskeln oder Abwehr wurde keine randomisierte Kopf-an-Kopf-Studie D2 gegen D3 bei Gesunden gefunden (PubMed-Suche 24.10.2026). Die größte gefundene direkte Vergleichsstudie mit klinischen Endpunkten prüfte Kognition und Stimmung und fand weder unter D2 aus Pilzen noch unter D3 einen Effekt [10]. Die Sterblichkeit steht als eigenes Versprechen; ob D2 „pflanzlich“ ist, wird unter den Behauptungen geprüft. Bereich nach dem Hauptwerbefeld von Vitamin D gewählt.

  • D2 hebt den Vitamin-D-Spiegel so stark wie D3 (nur Marker)

    kein Nutzen

    Knochen & Gelenke · gesund (Erwachsene) · Mensch, randomisiert

    Nur Marker: Bewertet wird allein der Blutspiegel von 25-Hydroxyvitamin D, kein klinischer Endpunkt; Bereich nach dem Hauptwerbefeld von Vitamin D gewählt. Gleichwertigkeit ist nicht gegeben. Randomisierte Kopf-an-Kopf-Vergleiche und die neuere Metaanalyse finden D2 schwächer, auch bei täglicher Gabe [3][5][6]; eine kleine Vergleichsstudie ohne berichtete Randomisierung zeigte das Gleiche nach einer Einzelgabe [2]. Ausnahmen: Die ältere Metaanalyse fand bei täglicher Gabe keinen Unterschied, und bei Übergewicht war er nicht signifikant [4][5]. D2 senkt zudem 25-Hydroxyvitamin D3 [8].[3][4][5][6]

  • UV-behandelte Vitamin-D-Pilze verbessern den Vitamin-D-Status

    uneinheitlich

    Knochen & Gelenke · gesund · Mensch, randomisiert

    Nur Marker (Blutspiegel); Bereich nach dem Hauptwerbefeld von Vitamin D gewählt. Metaanalyse von 6 RCTs insgesamt ohne signifikanten Anstieg, nur bei niedrigem Ausgangswert in europäischen Studien +15,2 nmol/l [14]; in einer RCT stieg 25(OH)D2, während 25(OH)D3 im gleichen Maß sank [13]; bei Älteren hielt Pilz-D2 den Winterspiegel nicht [10].

  • Vitamin-D-Hefe im Brot liefert Vitamin D

    kein Nutzen

    Knochen & Gelenke · gesund (junge Frauen) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Nur Marker (Blutspiegel); Bereich nach dem Hauptwerbefeld von Vitamin D gewählt. In einer RCT mit 33 Frauen änderte Brot mit UV-behandelter Hefe den Gesamtspiegel nicht; reines D2 als Präparat hob 25(OH)D2 deutlich stärker [15]. Nur eine kleine Studie.

  • D2 schützt wie D3 vor vorzeitigem Tod

    kein Nutzen

    Langlebigkeit · gemischt: Gesunde und Patienten (überwiegend ältere Erwachsene) · Mensch, randomisiert

    Klinischer Endpunkt: In der Cochrane-Übersicht senkte D2 die Sterblichkeit nicht signifikant, D3 schon; das ist ein Vergleich zwischen getrennten Studien, kein direkter Vergleich [11].

kleine Studien: Jede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

Wirkweise

Evidenzkarte: Ergocalciferol (Vitamin D2)

Jede Linie steht für einen publizierten Befund; Linienstil und Farbe zeigen, woher er stammt. Der Filter blendet schwächere Evidenzstufen aus. Quellen: siehe Referenzen.

Ergocalciferol unterscheidet sich von Cholecalciferol (D3) nur in der Seitenkette, die eine zusätzliche Doppelbindung und eine Methylgruppe trägt. Der Mensch bildet D2 nicht selbst; 25-Hydroxyvitamin D2 im Blut stammt daher ausschließlich aus Nahrung und Präparaten [1]. Nach dem EFSA-Gutachten werden D2 und D3 im Dünndarm gleich gut aufgenommen (im Mittel etwa 80 %), und beide werden in Leber und Niere über dieselben Enzyme aktiviert [1]. Nach gleich großen Einzelgaben stiegen in einer kleinen Vergleichsstudie (20 Männer, Randomisierung im Abstract nicht berichtet) beide Vitamine im Blut gleich an; 25-Hydroxyvitamin D fiel unter D2 aber nach wenigen Tagen wieder ab, während es unter D3 bis Tag 14 weiter stieg, mit einer etwa 3,4-mal kleineren Fläche unter der Kurve für D2 [2].

Die meisten randomisierten Kopf-an-Kopf-Vergleiche finden D2 schwächer. Bei wöchentlicher Gabe über 12 Wochen war D3 etwa 87 % wirksamer [3]. Eine Metaanalyse von 2012 sah den Unterschied vor allem bei großen Einzelgaben, bei täglicher Gabe nicht [4]. Eine neuere Metaanalyse mit 20 Vergleichen fand auch bei täglicher Gabe einen um 10,4 nmol/l (40 %) geringeren Anstieg des Gesamtspiegels unter D2; der Anstieg der jeweils eigenen Form (25-Hydroxyvitamin D2 bzw. D3) war aber ähnlich, und bei einem BMI über 25 war der Unterschied nicht signifikant; die Erstautorin arbeitet für einen Pilzproduzenten [5]. In einer placebokontrollierten Anreicherungsstudie mit 335 Frauen stieg der Gesamtspiegel unter D2 in Saft oder Keks um 15–17 nmol/l weniger als unter D3 [6]. Als Gründe nennt die EFSA, dass die Leber D3 bevorzugt hydroxyliert, D3-Metaboliten stärker an das Vitamin-D-bindende Protein binden und D2 schneller abgebaut wird [1]. Die Halbwertszeit von 25-Hydroxyvitamin D2 war in einer Tracerstudie mit 36 Männern kürzer als die der D3-Form (13,9 vs. 15,1 Tage), allerdings nur bei den gambischen, nicht bei den britischen Teilnehmenden [7].

D2 senkt 25-Hydroxyvitamin D3, über einen ungeklärten Mechanismus: In einer Metaanalyse von 11 randomisierten Studien lag es nach D2-Gabe am Studienende 18,0 nmol/l unter der Kontrollgruppe [8]. In einer explorativen Auswertung derselben Anreicherungsstudie veränderten D2 und D3 die Genexpression im Blut überwiegend unterschiedlich; Gene der Interferon-Antwort wurden nur unter D3 angeregt [9]. Klinische Endpunkte wurden im direkten Vergleich kaum geprüft: Bei 436 älteren Gesunden hielt nur D3 den Spiegel über den Winter, D2 aus UV-behandelten Pilzen nicht; Kognition und Stimmung veränderten sich in keiner Gruppe [10]. In einer Cochrane-Übersicht senkte D2 die Sterblichkeit nicht signifikant; in Studien mit hohem Verzerrungsrisiko deutete sich sogar eine höhere Sterblichkeit an, was laut den Autorinnen und Autoren Zufall sein kann [11]. Hinzu kommt ein Messproblem: Automatisierte Immunassays erfassen 25-Hydroxyvitamin D2 häufig zu niedrig oder zu hoch; in einem Labor-Methodenvergleich an 49 Patientenproben erreichten zwei neuere Tests im Median 87 % bzw. 121 % der massenspektrometrisch gemessenen Menge; Fehleinstufungen lagen fast alle knapp am Grenzwert, und die Autorinnen und Autoren halten beide Tests für geeignet [12].

Formulierungen und Herkunft: Lebensmittel mit D2 aus UV-behandelten Pilzen wurden in mehreren Studien geprüft. Bei 38 Erwachsenen stieg 25-Hydroxyvitamin D2 nach sechs Wochen UV-Pilzen an, 25-Hydroxyvitamin D3 sank aber im gleichen Maß, sodass sich der Gesamtstatus nicht änderte [13]. Eine Metaanalyse von 6 RCTs fand insgesamt keinen signifikanten Anstieg des Gesamtspiegels; nur in drei europäischen Studien mit niedrigem Ausgangswert stieg er um 15,2 nmol/l [14]. Bei Brot mit UV-behandelter Hefe änderte sich der Gesamtspiegel bei 33 Frauen nach acht Wochen nicht; die Autorinnen und Autoren halten D2 aus der Hefe im Brot für praktisch nicht bioverfügbar [15]. Für vegan lebende Menschen gilt D2 als Alternative ohne tierische Bestandteile, im Gegensatz zu D3 aus Lanolin [16]. Ergocalciferol ist als Vitamin-D-Verbindung in Anhang II der RL 2002/46/EG gelistet [17]; die Unionsliste der neuartigen Lebensmittel beschreibt UV-behandelte Pilze, UV-behandelte Bäckerhefe, in der Ergosterol zu D2 umgewandelt wird, und Vitamin-D2-Pilzpulver aus bestrahlten Agaricus-bisporus-Pilzen [18].

Angriffspunkte

ZielTypWirkungKennwertEvidenz
Vitamin-D-25-Hydroxylasen der Leber (u. a. CYP2R1)EnzymBindungSubstrat; D3 wird bevorzugt hydroxyliert (Gutachten) Mensch, nicht randomisiert[1]
Vitamin-D-bindendes Protein (DBP)SonstigesBindungschwächere Bindung als D3-Metaboliten (Gutachten); kürzere Halbwertszeit von 25(OH)D2 Mensch, nicht randomisiert[1][7]
Vitamin-D-Rezeptor (VDR, Kernrezeptor)RezeptorAgonistindirekt: Ligand ist 1,25-Dihydroxyvitamin D2, nicht D2 selbst (Gutachten) Labor[1]

Wirkprofil

Welche Botenstoffsysteme die Substanz nach heutiger Datenlage beeinflusst. ↑ verstärkt, ↓ gedämpft, ≈ moduliert, ○ kein Effekt; Punkte = Evidenzstufe.

  • Dopaminkeine Daten
  • Noradrenalinkeine Daten
  • Serotoninkeine Daten
  • Acetylcholinkeine Daten
  • Glutamat · AMPAkeine Daten
  • Glutamat · NMDAkeine Daten
  • GABAkeine Daten
  • Histaminkeine Daten
  • Orexinkeine Daten
  • Adenosinkeine Daten
  • Opioidekeine Daten
  • Melatoninkeine Daten
  • Neurotrophinekeine Daten
  • Durchblutungkeine Daten
  • Stickstoffmonoxidkeine Daten
  • Energiestoffwechselkeine Daten
  • Insulin · Glukosekeine Daten
  • Entzündung · oxidativunklar · Genexpression im Blut unter D2 überwiegend anders als unter D3, Interferon-Gene nur unter D3 angeregt (explorative Auswertung einer RCT)[9]
  • Stressachsekeine Daten
  • Testosteron-Achsekeine Daten
  • Endocannabinoidekeine Daten
  • Autophagie · Seneszenzkeine Daten
  • Immunsystemkeine Daten
  • Lipidstoffwechselkeine Daten
  • Gerinnung · Fibrinolysekeine Daten
  • Methylierungkeine Daten

Aufnahmewege und Bioverfügbarkeit

Wie viel eines Wirkstoffs im Blut oder Zielgewebe ankommt, hängt vom Weg in den Körper und von der Darreichungsform ab. Alle Aufnahmewege erklärt

  • Oral (geschluckt) · Ergocalciferol gegenüber Cholecalciferol

    Aufnahme im Mittel ≈ 80 %, gleich wie D3 (Gutachten)

    Gleicher Anstieg der Vitamine im Blut, aber kürzerer und kleinerer Anstieg von 25-Hydroxyvitamin D [1][2]; neuere Metaanalyse: auch bei täglicher Gabe 40 % weniger Gesamtanstieg [5].[1][2]

    Mensch, randomisiert

  • Oral (geschluckt) · UV-behandelte Pilze (Lebensmittel)

    25(OH)D2 steigt, 25(OH)D3 sinkt; Gesamtspiegel nur bei niedrigem Ausgangswert erhöht (Metaanalyse von 6 RCTs) [13][14].[13][14]

    Mensch, randomisiert

  • Oral (geschluckt) · UV-behandelte Hefe in Brot

    Kein Anstieg des Gesamtspiegels, deutlich geringerer Anstieg von 25(OH)D2 als nach reinem D2 (RCT, 33 Frauen) [15].

    Mensch, randomisiert

Studien am Menschen

  • Einzelgabe D2 vs. D3

    Vergleichsstudie, Einzelgabe (Randomisierung im Abstract nicht berichtet) · gesund (Männer) · n = 20 · 28 Tage Nachbeobachtung

    Gemessen: Fläche unter der 25(OH)D-Kurve

    Ergebnis: 60,2 vs. 204,7 ng·d/ml (D2 vs. D3); gleiche Aufnahme der Vitamine.[2]

    Mensch, nicht randomisiert

  • Anreicherung von Saft und Keks

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert · gesund (Frauen südasiatischer und weißer europäischer Herkunft) · n = 335 · 12 Wochen

    Gemessen: Gesamt-25(OH)D (LC-MS/MS)

    Ergebnis: D2 15,3–16,9 nmol/l geringerer Anstieg als D3.[6]

    Mensch, randomisiert

  • Metaanalyse D2 und 25(OH)D3

    systematischer Review und Metaanalyse randomisierter Studien · gemischt

    Gemessen: 25-Hydroxyvitamin D3

    Ergebnis: 11 RCTs: −18,0 nmol/l am Studienende, −9,3 nmol/l Veränderung gegenüber Kontrolle.[8]

    Mensch, randomisiert

  • Pilz-D2 vs. D3: Kognition und Stimmung

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert, vier Arme · gesund (ab 60 Jahren) · n = 436 · 24 Wochen

    Gemessen: 25(OH)D-Metaboliten, Kognition, Stimmung

    Ergebnis: Spiegel nur unter D3 gehalten; keine Effekte auf Kognition oder Stimmung.[10]

    Mensch, randomisiert

  • UV-Pilze

    RCT, vier Gruppen · gesund (Erwachsene) · n = 38 · 6 Wochen

    Gemessen: 25(OH)D2, 25(OH)D3

    Ergebnis: 25(OH)D2 stieg, 25(OH)D3 sank im gleichen Maß; Gesamtstatus unverändert.[13]

    Mensch, randomisiert

  • Vitamin-D2-Brot aus UV-Hefe

    RCT, vier Gruppen · gesund (Frauen, 20–37 Jahre) · n = 33 · 8 Wochen

    Gemessen: 25(OH)D2, 25(OH)D3, Gesamt-25(OH)D

    Ergebnis: Brot ohne Effekt auf den Gesamtspiegel; D2-Präparat senkte 25(OH)D3.[15]

    Mensch, randomisiert

Risiken und Warnhinweise

  • Fehlmessung des Vitamin-D-Status

    Automatisierte Immunassays erfassen 25-Hydroxyvitamin D2 teils zu niedrig oder zu hoch; in einem Labor-Methodenvergleich an 49 Patientenproben erreichten zwei neuere Tests im Median 87 % bzw. 121 % [12]. Falsch eingestuft wurden 7 bzw. 3 Proben, fast alle knapp am Grenzwert; die Autorinnen und Autoren halten beide Tests für geeignet. Relevant ist das Risiko also vor allem bei Werten nahe am Grenzwert.

    Labor

  • Sinkendes 25-Hydroxyvitamin D3

    D2 senkt 25(OH)D3 (Metaanalyse von 11 RCTs) [8]; die langfristige Bedeutung ist laut EFSA unklar [1].

    Mensch, randomisiert

  • Sterblichkeit (unsicherer Untergruppenbefund)

    In Studien mit hohem Verzerrungsrisiko deutete sich unter D2 eine höhere Sterblichkeit an; die Cochrane-Autorinnen und -Autoren halten Zufall für möglich [11].

    Mensch, randomisiert

Wechselwirkungen

  • Vitamin D3 (Cholecalciferol): Gleichzeitige D2-Zufuhr senkt 25-Hydroxyvitamin D3 [8][13].

Faktencheck: verbreitete Behauptungen

  • widerlegt

    „Vitamin D2 hebt den Spiegel genauso stark wie D3“

    Wie beim ersten Versprechen: In randomisierten Vergleichen und in der neueren Metaanalyse schwächer, auch bei täglicher Gabe [3][5][6]; kein signifikanter Unterschied nur in der älteren Metaanalyse bei täglicher Gabe und bei Übergewicht [4][5].

  • teilweise belegt

    „Vitamin D2 ist pflanzlich“

    D2 ist vegan, entsteht aber aus Ergosterol von Pilzen und Hefe unter UV-Licht, nicht aus Pflanzen im engeren Sinn [16][18].

  • nicht belegt

    „Vitamin-D-Pilze sind eine gleichwertige Vitamin-D-Quelle“

    Gesamtspiegel nur bei niedrigem Ausgangswert erhöht, 25(OH)D3 sinkt [13][14]; bei Älteren kein Erhalt des Winterspiegels [10].

  • nicht belegt

    „D2 und D3 wirken im Körper identisch“

    Beide aktivieren denselben Rezeptor [1], aber Halbwertszeit, Abbau und Genexpressionsmuster unterscheiden sich [1][7][9]; klinisch im direkten Vergleich kaum untersucht [10].

Pharmakokinetik

Aufnahme
Im Dünndarm gleich gut wie D3, im Mittel etwa 80 % (Gutachten) [1]; gleicher Anstieg des Vitamins im Blut nach Einzelgabe [2].
Halbwertszeit
25-Hydroxyvitamin D2 13,9 Tage gegenüber 15,1 Tagen für die D3-Form (Tracerstudie, 36 Männer; Unterschied nur in der gambischen Gruppe) [7].
Abbau
25-Hydroxylierung in der Leber, 1α-Hydroxylierung in der Niere; D3 wird bevorzugt hydroxyliert, D2 schneller unspezifisch abgebaut [1].
Weg ins Gehirn
Nicht verifiziert.

Rechtlicher Status

Deutschland
Zugleich Arzneistoff: In AMIce sind verkehrsfähige Humanarzneimittel mit dem Wirkstoff Ergocalciferol verzeichnet (Abruf 24.10.2026) [20]; als Vitaminverbindung nach Anhang II der RL 2002/46/EG in Nahrungsergänzungsmitteln zulässig [17].
EU
Anhang II Teil A, Nr. 2 b der RL 2002/46/EG (Ergocalciferol) [17]. Vitamin-D2-haltige Lebensmittel stehen zusätzlich in der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel: UV-behandelte Pilze (Agaricus bisporus; nur als Pilze selbst, nicht für Nahrungsergänzungsmittel), UV-behandelte Bäckerhefe (unter anderem auch für Nahrungsergänzungsmittel) und vier Einträge „Vitamin-D2-Pilzpulver“ verschiedener Antragsteller, jeweils unter anderem auch für Nahrungsergänzungsmittel [18].
USA
Nicht verifiziert.

Zugelassene EU-Angaben

EU-Claim zugelassen Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe ist eine rechtliche Aussage über den Nährstoff, nicht über diese Form, und keine Evidenzstufe. Die Studienlage zu dieser Form steht davon getrennt beim Hauptversprechen und unter „Studien am Menschen“.

  • „trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“

    Nährstoff
    Vitamin D
    Rechtsgrundlage
    VO (EU) Nr. 432/2012[19]
    Einordnung
    rechtlich zulässig, bei Gesunden nicht untersucht

  • „trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei“

    Nährstoff
    Vitamin D
    Rechtsgrundlage
    VO (EU) Nr. 432/2012[19]
    Einordnung
    rechtlich zulässig, bei Gesunden nicht untersucht

Verwandte Substanzen

Cholecalciferol (Vitamin D3)andere FormVitamin Dgleiche Klasse

Offene Fragen

  • Hat das Absinken von 25-Hydroxyvitamin D3 unter D2 klinische Folgen?
  • Warum ist der Unterschied zu D3 bei Übergewicht kleiner?
  • Wie gut ist D2 aus Pilzpulver in Nahrungsergänzungsmitteln im Vergleich zu reinem Ergocalciferol verfügbar?

Referenzen

  1. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Turck D, Bohn T, Castenmiller J, de Henauw S, Hirsch-Ernst KI, Knutsen HK, et al. Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D, including the derivation of a conversion factor for calcidiol monohydrate. EFSA J. 2023;21(8):e08145. doi:10.2903/j.efsa.2023.8145 · PubMed
  2. Armas LA, Hollis BW, Heaney RP. Vitamin D2 is much less effective than vitamin D3 in humans. J Clin Endocrinol Metab. 2004;89(11):5387–91. doi:10.1210/jc.2004-0360 · PubMed
  3. Heaney RP, Recker RR, Grote J, Horst RL, Armas LA. Vitamin D3 is more potent than vitamin D2 in humans. J Clin Endocrinol Metab. 2011;96(3):E447–52. doi:10.1210/jc.2010-2230 · PubMed
  4. Tripkovic L, Lambert H, Hart K, Smith CP, Bucca G, Penson S, et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2012;95(6):1357–64. doi:10.3945/ajcn.111.031070 · PubMed
  5. van den Heuvel EG, Lips P, Schoonmade LJ, Lanham-New SA, van Schoor NM. Comparison of the effect of daily vitamin D2 and vitamin D3 supplementation on serum 25-hydroxyvitamin D concentration (total 25(OH)D, 25(OH)D2, and 25(OH)D3) and importance of body mass index: a systematic review and meta-analysis. Adv Nutr. 2024;15(1):100133. doi:10.1016/j.advnut.2023.09.016 · PubMed
  6. Tripkovic L, Wilson LR, Hart K, Johnsen S, de Lusignan S, Smith CP, et al. Daily supplementation with 15 μg vitamin D2 compared with vitamin D3 to increase wintertime 25-hydroxyvitamin D status in healthy South Asian and white European women: a 12-wk randomized, placebo-controlled food-fortification trial. Am J Clin Nutr. 2017;106(2):481–90. doi:10.3945/ajcn.116.138693 · PubMed
  7. Jones KS, Assar S, Harnpanich D, Bouillon R, Lambrechts D, Prentice A, et al. 25(OH)D2 half-life is shorter than 25(OH)D3 half-life and is influenced by DBP concentration and genotype. J Clin Endocrinol Metab. 2014;99(9):3373–81. doi:10.1210/jc.2014-1714 · PubMed
  8. Brown EIG, Darling AL, Robertson TM, Hart KH, Li J, Martin C, et al. Effect of vitamin D2 supplementation on 25-hydroxyvitamin D3 status: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Rev. 2025 Sep 18:nuaf166. Online ahead of print. doi:10.1093/nutrit/nuaf166 · PubMed
  9. Durrant LR, Bucca G, Hesketh A, Möller-Levet C, Tripkovic L, Wu H, et al. Vitamins D2 and D3 have overlapping but different effects on the human immune system revealed through analysis of the blood transcriptome. Front Immunol. 2022;13:790444. doi:10.3389/fimmu.2022.790444 · PubMed
  10. Zajac IT, Barnes M, Cavuoto P, Wittert G, Noakes M. The effects of vitamin D-enriched mushrooms and vitamin D3 on cognitive performance and mood in healthy elderly adults: a randomised, double-blinded, placebo-controlled trial. Nutrients. 2020;12(12):3847. doi:10.3390/nu12123847 · PubMed
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  12. Geno KA, Tolan NV, Singh RJ, Nerenz RD. Improved recognition of 25-hydroxyvitamin D2 by 2 automated immunoassays. J Appl Lab Med. 2020;5(6):1287–95. doi:10.1093/jalm/jfaa070 · PubMed
  13. Stephensen CB, Zerofsky M, Burnett DJ, Lin YP, Hammock BD, Hall LM, et al. Ergocalciferol from mushrooms or supplements consumed with a standard meal increases 25-hydroxyergocalciferol but decreases 25-hydroxycholecalciferol in the serum of healthy adults. J Nutr. 2012;142(7):1246–52. doi:10.3945/jn.112.159764 · PubMed
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  16. Silk G, Vetharajan N, Blohm A, Teeling F, Keen K, Sullivan N, et al. Are vegans being overlooked in our prescribing practices: an orthopaedic perspective from Bristol, United Kingdom. J Clin Orthop Trauma. 2023;44:102250. doi:10.1016/j.jcot.2023.102250 · PubMed
  17. Richtlinie 2002/46/EG des Europäischen Parlaments und des Rates vom 10. Juni 2002 zur Angleichung der Rechtsvorschriften der Mitgliedstaaten über Nahrungsergänzungsmittel. ABl. L 183 vom 12.7.2002, S. 51. Konsolidierte Fassung vom 26.11.2025 (CELEX 02002L0046-20251126).
  18. Durchführungsverordnung (EU) 2017/2470 der Kommission vom 20. Dezember 2017 zur Erstellung der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283. ABl. L 351 vom 30.12.2017, S. 72. Konsolidierte Fassung vom 10.08.2026 (CELEX 02017R2470-20260810).
  19. Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern. ABl. L 136 vom 25.5.2012, S. 1 (CELEX 32012R0432).
  20. Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte. AMIce – Arzneimittel-Informationssystem, öffentlicher Teil [Datenbank]. Suche Stoffname „Ergocalciferol“ [zitiert 24.10.2026]. Verfügbar unter: https://portal.bfarm.de/amguifree/
Wie dieses Profil geprüft wurde

Stand: 2026-10-24. Alle Quellen mit DOI oder PMID wurden automatisch über Crossref bzw. doi.org und PubMed aufgelöst.

Geprüft

  • DOIs über Crossref und PMIDs über PubMed (Prüfskript).
  • Am Abstract bzw. Volltext: Aufnahme gleich für D2/D3, D3 bevorzugtes Substrat, höhere DBP-Bindung der D3-Metaboliten, schnellerer D2-Abbau, 25(OH)D2 nur aus der Nahrung (Volltext PMC10407748) [1]; 20 Männer, gleiche Aufnahme, AUC 60,2 vs. 204,7 ng·d/ml, 25(OH)D unter D2 an Tag 14 wieder auf Ausgangswert, Randomisierung im Abstract nicht erwähnt [2]; 87 % [3]; Bolus vs. täglich [4]; 20 Vergleiche, −10,39 nmol/l (40 %), ähnliche Wirkung auf die eigene hydroxylierte Form, BMI > 25 nicht signifikant, Erstautorin Scelta Mushrooms B.V. [5]; 335 Frauen, Δ 15,3–16,9 nmol/l [6]; 13,9 vs. 15,1 Tage, Unterschied in Gambia, nicht in Großbritannien [7]; 11 RCTs, −17,99 bzw. −9,25 nmol/l [8]; Interferon-Gene nur unter D3 [9]; 436 Teilnehmende [10]; D2 nicht signifikant, Hinweis auf höhere Sterblichkeit in Studien mit hohem Verzerrungsrisiko [11]; 49 Patientenproben, Recovery 87,1 % und 120,6 %, 7 bzw. 3 Fehleinstufungen, alle bis auf eine innerhalb von 1,7 ng/ml um den Grenzwert, Fazit: beide Tests geeignet [12]; 38 Teilnehmende, 25(OH)D3 sank proportional [13]; 6 RCTs, P = 0,12, Europa +15,2 nmol/l [14]; 33 Frauen, Brot ohne Effekt, D2 aus Hefe im Brot nicht bioverfügbar [15]; D2 ohne tierische Bestandteile [16].
  • Rechtsstatus: Anhang II Teil A Nr. 2 b in der konsolidierten Fassung 02002L0046-20251126 [17]; Unionsliste 02017R2470-20260810 mit „UV-behandelte Pilze (Agaricus bisporus)“, „UV-behandelte Bäckerhefe (Saccharomyces cerevisiae)“ und vier Einträgen „Vitamin-D2-Pilzpulver“ (Antragsteller Oakshire Naturals, MBio/Monaghan Mushrooms, Monterey Mushrooms, Luxidum); die vier Pilzpulver und die UV-Hefe sind unter anderem auch für Nahrungsergänzungsmittel zugelassen, die UV-Pilze nur in der Kategorie „Pilze (Agaricus bisporus)“; beides über Cellar gelesen, in der Gegenprüfung am 24.10.2026 erneut [18].
  • PubChem: Ergocalciferol CID 5280793 am 24.10.2026 abgerufen.
  • ClinicalTrials.gov: 186 Einträge zu „ergocalciferol“ (24.10.2026).
  • Regelrunde K1–K8/G1–G12 (24.10.2026): PubMed-Suche nach randomisierten Kopf-an-Kopf-Studien D3 gegen D2 mit Knochenendpunkten (Brüche, Knochendichte, Stürze; 5 Treffer): keine bei Gesunden, nur Spiegelstudien bzw. Studien an Kranken (Hüftfraktur, Kinder nach Verbrennungen). Abstract [10] erneut gelesen.
  • Gesundheitsbezogene Angaben zu Vitamin D im Wortlaut der VO (EU) Nr. 432/2012 gelesen: Basistext CELEX 32012R0432 und konsolidierte Fassung CELEX 02012R0432-20250820 (Cellar, XHTML, 24.10.2026), gleicher Wortlaut [19].
  • Rechtsstatus (G6) am 24.10.2026: AMIce (öffentlicher Teil, BfArM; Stoffname „Ergocalciferol“, nur Wirkstoff, Humanarzneimittel, verkehrsfähig, Endmaskierung): 13 Treffer, einschließlich Kombinationen, Homöopathika, Apothekenrezepturen und Parallelimporten [20]. Fach- und Gebrauchsinformationen nicht gelesen.
  • Präzisions-Flags (m004; Regeln Leitfaden 26.10.2026; Teilnehmendenzahlen, Richtung und Finanzierung am 26.10.2026 per PubMed efetch an Abstract, COI-Angabe und Affiliationen geprüft): „Vitamin-D-Hefe im Brot liefert Vitamin D“: kleine_studien – [15] 33.

Nicht verifiziert

  • Status in den USA nicht geprüft.
  • Volltext der Metaanalyse [8] nicht gelesen; Zahlen nur aus dem Abstract.
  • Ob [2] randomisiert war; der Volltext (J Clin Endocrinol Metab 2004) ist nicht frei verfügbar und wurde nicht gelesen. Deshalb Evidenzstufe 3.
  • Direkte Vergleiche von D2 mit Calcifediol wurden nicht gesucht; die Verknüpfung zu calcifediol wurde deshalb entfernt.
  • Ob die Hefe-Spezifikation der Unionsliste für Nahrungsergänzungsmittel praktisch genutzt wird, nicht geprüft.

Keine Dosierungen, keine Bezugsquellen. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.

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