Nachschlagewerk, keine Anwendungsempfehlung: Das Profil beschreibt Wirkmechanismus und Studienlage und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Versprechen stammen aus Werbung und Foren und werden hier geprüft, nicht vertreten.

Versprechen im Check

  • Gelangt als Ester besser in die Muskelzellen, deshalb wirksamer als Monohydrat

    uneinheitlich

    Muskel & Leistung · gesund (junge Männer mit Kraft- bzw. Sprinttraining) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Zwei kleine RCTs mit Kopf-an-Kopf-Vergleich: Unter Krafttraining kein Unterschied zu Monohydrat bei Kraft, Leistung, Körperzusammensetzung und Muskelkreatin (n = 30) [5]; unter Sprinttraining bessere Sprung-, Sprint- und Spitzenleistungswerte als Monohydrat (n = 40, gleiche Masse je Form, Muskelkreatin nicht gemessen) [6]. Widersprechende Befunde gleicher Stufe ergeben „uneinheitlich“. Gegen einen Vorteil sprechen die Laborbefunde zum raschen Zerfall zu Kreatinin [1][3][4] und eine Übersicht ohne Beleg für Überlegenheit [8]. Eine placebokontrollierte RCT ohne Monohydrat-Arm [7] zählt für diesen Vergleich nicht.[1][3][4]

  • Hebt Kreatin in Blut und Muskel stärker als Monohydrat (nur Marker)

    kein Nutzen

    Muskel & Leistung · gesund (untrainierte junge Männer) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Nur Marker. In der RCT mit Krafttraining lag das Serumkreatin unter Ethylester niedriger als unter Monohydrat, das Muskelkreatin war gleich, das Serumkreatinin höher [5]. Eine einzelne kleine Studie (n = 30), aber ein direkter Test mit gegenteiligem Befund, nicht nur ein verfehlter Endpunkt.

  • Keine Wassereinlagerung wie bei Monohydrat

    kein Nutzen

    Muskel & Leistung · gesund (untrainierte junge Männer) · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    In der einzigen Vergleichsstudie änderte sich das Körperwasser (Bioimpedanz) im Verlauf, ohne Unterschied zwischen Ethylester, Monohydrat und Placebo [5]. Die Studie hat die Herstelleraussage zum Körperwasser ausdrücklich geprüft (Diskussion); ein Vorteil des Esters zeigte sich nicht. Ein direkter Test ohne Vorteil, keine Pilotstudie mit verfehltem Primärendpunkt (q007), deshalb wie beim Marker-Versprechen „kein Nutzen“. Einschränkung: eine einzelne kleine RCT (n = 30), in der auch Monohydrat das Körperwasser nicht stärker erhöhte als Placebo. Bereich Muskel & Leistung, weil die Form für das Training beworben wird.

  • Verbessert die geistige Leistung

    Einzelbefund, unbestätigt

    Kognition & Fokus · gesund · Mensch, randomisiert

    Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit Verbesserungen in einigen von fünf Aufgaben; Teilnehmerzahl im Abstract nicht genannt, Wiederholung laut Autoren nötig [9]. Nur Abstract geprüft. Der Arm einer RCT an Frauen in den Wechseljahren (laut Abstract Hydrochlorid plus Ethylester, laut Register reiner Ethylester) zählt bis zur Klärung als Kombination nicht [10][11].[10][11]

kleine Studien: Jede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

Wirkweise

Evidenzkarte: Kreatin-Ethylester

Jede Linie steht für einen publizierten Befund; Linienstil und Farbe zeigen, woher er stammt. Der Filter blendet schwächere Evidenzstufen aus. Quellen: siehe Referenzen.

Kreatin-Ethylester wurde entwickelt, um Löslichkeit und Membrangängigkeit von Kreatin zu verbessern und im Körper Kreatin freizusetzen. Im Labor ist er nur in stark saurer Lösung (pH 1) stabil und wird dort langsam zu Kreatin und Ethanol hydrolysiert; oberhalb davon cyclisiert er zunehmend zu Kreatinin, oberhalb von pH 8 innerhalb von Sekunden. Durch eine Darmzellschicht (Caco-2) und Schweinehaut trat er besser hindurch als Kreatin [1]. Eine kinetische Studie schätzte seine Halbwertszeit im Blut auf etwa eine Minute [2]. Bei 37 °C in Wasser und gepufferter Salzlösung entstand nach NMR-Analyse ausschließlich Kreatinin, nahe pH 7,4 fast sofort [3]; in menschlichem Plasma war nach vier Stunden ebenfalls nur Kreatinin, aber kein Kreatin nachweisbar [4]. Die Laborbefunde widersprechen sich also, ob der Ester in nennenswertem Umfang zu Kreatin wird; deshalb ist er hier als andere Form und nicht als Prodrug des Kreatins verknüpft.

In der einzigen RCT mit Krafttraining und Monohydrat-Vergleich erhielten 30 untrainierte junge Männer über sieben Wochen doppelblind Placebo, Monohydrat oder Ethylester [5]. Laut Ergebnisteil lag das Serumkreatin unter Monohydrat höher als unter Placebo und Ethylester (das Abstract gibt die Richtung missverständlich wieder), das Serumkreatinin unter Ethylester höher als in beiden anderen Gruppen. Das Muskelkreatin stieg unter Monohydrat und Ethylester gegenüber Placebo, ohne Unterschied zwischen den beiden Formen. Körperzusammensetzung, Körperwasser, Kraft und Leistung änderten sich im Studienverlauf, aber ohne Unterschied zwischen den Gruppen [5]. Die Präparate wurden von Firmen der Sporternährung gespendet; Interessenkonflikte wurden verneint [5]. Eine spätere RCT an 40 Fußballspielern (vier Wochen Sprinttraining) berichtet dagegen größere Zuwächse bei Sprung, Sprint und Spitzenleistung unter Ethylester und Hydrochlorid als unter Monohydrat; alle Gruppen erhielten dieselbe Masse der jeweiligen Form, also unterschiedlich viel Kreatin, und Muskelkreatin wurde nicht gemessen [6]. Eine weitere doppelblinde RCT mit 16 untergewichtigen, untrainierten Männern (sechs Wochen Krafttraining, je acht in der Ethylester- und der Placebogruppe) fand unter Ethylester eine stärkere Zunahme von Körpergewicht und Beinkraft als unter Placebo, bei den Hormonwerten keinen Gruppenunterschied; ohne Monohydrat-Arm zählt sie nicht für den Vergleich mit Monohydrat (nur Abstract geprüft) [7]. Eine kritische Übersicht ordnet Ethylester gegenüber Placebo als teilweise belegt ein, findet aber keinen Beleg für einen Vorteil gegenüber Monohydrat und empfiehlt wegen des Kreatininanstiegs weitere Sicherheitsstudien; ihre Autoren haben Verbindungen zu einem Monohydrat-Hersteller [8].

In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie verbesserte Ethylester laut Abstract einige von fünf kognitiven Aufgaben; die Autoren halten eine Wiederholung mit objektiver Einnahmekontrolle für nötig, die Teilnehmerzahl nennt das Abstract nicht [9]. In einer RCT an Frauen in den Wechseljahren beschreibt das Abstract einen Arm mit Hydrochlorid plus Ethylester [10], der Registereintrag denselben Arm dagegen als reinen Ethylester [11]. Solange der Volltext nicht geprüft ist, wird dieser Arm als Kombination behandelt und zählt nicht für den Ester; eigene Wirksamkeitsergebnisse für ihn nennt das Abstract nicht [10]. Bei Kreatintransporterdefekt, einer erblichen Störung, bei der Kreatin schlecht in Nervenzellen gelangt, steigerte der Ester in Fibroblasten die Kreatinaufnahme stärker als Monohydrat; vier Patienten zeigten nach einem Jahr Behandlung aber weder neuropsychologische Besserung noch mehr Hirnkreatin (MRS), die Behandlung wurde beendet [12].

Mehrere Fallberichte beschreiben unter Ethylester ein erhöhtes Serumkreatinin, das eine Nierenschwäche vortäuschte und sich nach dem Absetzen normalisierte [13][14], darunter bei einer Person nach Nierentransplantation mit unauffälliger Biopsie [15]. Eine Übersicht des Bundesinstituts für Risikobewertung fand für Ethylester, wie für die meisten neueren Kreatinformen, nur begrenzte Sicherheitsdaten [16]. Im Novel-Food-Katalog der Kommission fehlt ein Eintrag zu Kreatin-Ethylester [17].

Formulierungen und Herkunft: Kreatin-Ethylester wird meist als Hydrochloridsalz verkauft [1]. Vergleichende Humandaten zu weiteren Esterformen oder Darreichungen wurden nicht gefunden.

Eingeordnet am Wirkort Skelettmuskelfaser: Insulinrezeptor bis GLUT4, Kreatinkinase, Carnosin, MCT und Mitochondrium; in der Abbildung dort nicht gezeichnet.

Angriffspunkte

ZielTypWirkungKennwertEvidenz
Nicht enzymatische Cyclisierung zu KreatininSonstigesFreisetzungbei pH 7,4 fast sofort, ausschließlich Kreatinin (NMR, in vitro); in Humanplasma nur Kreatinin nachweisbar Labor[1][3][4]
Kreatinkinase / Phosphokreatin-Speicher im SkelettmuskelEnzymBindungMuskelkreatin ↑ gegenüber Placebo, gleich wie unter Monohydrat (Biopsie, RCT) Mensch, randomisiert[5]

Wirkprofil

Welche Botenstoffsysteme die Substanz nach heutiger Datenlage beeinflusst. ↑ verstärkt, ↓ gedämpft, ≈ moduliert, ○ kein Effekt; Punkte = Evidenzstufe.

  • Dopaminkeine Daten
  • Noradrenalinkeine Daten
  • Serotoninkeine Daten
  • Acetylcholinkeine Daten
  • Glutamat · AMPAkeine Daten
  • Glutamat · NMDAkeine Daten
  • GABAkeine Daten
  • Histaminkeine Daten
  • Orexinkeine Daten
  • Adenosinkeine Daten
  • Opioidekeine Daten
  • Melatoninkeine Daten
  • Neurotrophinekeine Daten
  • Durchblutungkeine Daten
  • Stickstoffmonoxidkeine Daten
  • Energiestoffwechsel↑ · Muskelkreatin ↑ gegenüber Placebo, kein Unterschied zu Monohydrat; Serumkreatin niedriger als unter Monohydrat[5]
  • Insulin · Glukosekeine Daten
  • Entzündung · oxidativkeine Daten
  • Stressachsekeine Daten
  • Testosteron-Achsekeine Daten
  • Endocannabinoidekeine Daten
  • Autophagie · Seneszenzkeine Daten
  • Immunsystemkeine Daten
  • Lipidstoffwechselkeine Daten
  • Gerinnung · Fibrinolysekeine Daten
  • Methylierungkeine Daten

Aufnahmewege und Bioverfügbarkeit

Wie viel eines Wirkstoffs im Blut oder Zielgewebe ankommt, hängt vom Weg in den Körper und von der Darreichungsform ab. Alle Aufnahmewege erklärt

  • Oral (geschluckt) · Kreatin-Ethylester-Hydrochlorid

    beim Menschen nicht gemessen

    In vitro in Säure stabil, bei neutralem pH rasch Cyclisierung zu Kreatinin [1][3]; im Serum niedrigeres Kreatin und höheres Kreatinin als unter Monohydrat [5].[1][3]

    Mensch, randomisiert

Studien am Menschen

  • Krafttraining: Ethylester gegen Monohydrat und Placebo

    RCT, doppelblind, drei Arme · gesund (untrainierte Männer, um 20 Jahre) · n = 30 · 7 Wochen

    Gemessen: Serum- und Muskelkreatin, Serumkreatinin, Körperzusammensetzung (DEXA), Körperwasser, Kraft, Leistung

    Ergebnis: Serumkreatin unter Monohydrat höher als unter Placebo und Ethylester; Serumkreatinin unter Ethylester am höchsten; Muskelkreatin unter beiden Formen höher als unter Placebo, gleich untereinander; übrige Endpunkte ohne Gruppenunterschied.[5]

    Mensch, randomisiert

  • Sprinttraining im Fußball: drei Formen gegen Placebo

    RCT, doppelblind, vier Arme (Monohydrat, Ethylester, Hydrochlorid, Placebo) · gesund (Fußballspieler, Studierende) · n = 40 · 4 Wochen

    Gemessen: Sprunghöhe, 20-m-Sprint, Richtungswechsel, Wingate, VO2max

    Ergebnis: Ethylester und Hydrochlorid besser als Monohydrat bei Leistung und Spitzenleistung; mittlere Leistung und VO2max ohne Gruppenunterschied.[6]

    Mensch, randomisiert

  • Krafttraining bei Untergewicht: Ethylester gegen Placebo (ohne Monohydrat-Arm)

    RCT, doppelblind, zwei Arme (Ethylester, Placebo) · gesund (untergewichtige, untrainierte Männer) · n = 16 · 6 Wochen

    Gemessen: Maximalkraft (Beinpresse, Bankdrücken), Körperzusammensetzung, Testosteron, Cortisol, Wachstumshormon

    Ergebnis: Körpergewicht und Beinkraft unter Ethylester stärker gestiegen als unter Placebo; Hormone ohne Gruppenunterschied. Zählt nicht für den Vergleich mit Monohydrat.[7]

    Mensch, randomisiert

  • Kognition

    doppelblind, placebokontrolliert · gesund

    Gemessen: fünf kognitive Aufgaben

    Ergebnis: Verbesserung einiger Maße gegenüber Placebo; Wiederholung nötig.[9]

    Mensch, randomisiert

  • Kreatintransporterdefekt

    offene Behandlung über ein Jahr, dazu Fibroblastenversuche · Patienten: Kreatintransporterdefekt · n = 4 · 12 Monate

    Gemessen: neuropsychologische Testung, Hirnkreatin (1H-MRS)

    Ergebnis: Keine Besserung, Hirnkreatin unverändert; Behandlung beendet.[12]

    Mensch, nicht randomisiert

Risiken und Warnhinweise

  • Kreatininanstieg mit vorgetäuschter Nierenschwäche

    In der RCT stieg das Serumkreatinin unter Ethylester stärker als unter Monohydrat und Placebo [5]. Fallberichte beschreiben erhöhtes Kreatinin bis hin zum Bild einer fortgeschrittenen Niereninsuffizienz, das sich nach dem Absetzen normalisierte [13][14], auch bei einer Person nach Nierentransplantation mit unauffälliger Biopsie [15]. Weil die eGFR aus dem Kreatinin berechnet wird, kann das zu Fehldiagnosen und unnötigen Untersuchungen führen; ein Hinweis auf die Einnahme gehört in die Anamnese.

    Mensch, randomisiert

  • Begrenzte Sicherheitsdaten

    Das Bundesinstitut für Risikobewertung fand für neuere Kreatinformen einschließlich Ethylester nur begrenzte Sicherheitsdaten [16]; eine weitere Übersicht empfiehlt wegen des Kreatininanstiegs eigene Sicherheitsstudien [8].

    Mensch, nicht randomisiert

Faktencheck: verbreitete Behauptungen

  • nicht belegt

    „Kreatin-Ethylester wird im Körper zu Kreatin umgewandelt und ist eine bessere Kreatinquelle“

    Hydrolyse zu Kreatin nur in stark saurer Lösung [1]; bei physiologischem pH und in Humanplasma entstand in vitro Kreatinin [3][4]. In der RCT niedrigeres Serumkreatin als unter Monohydrat und gleiches Muskelkreatin [5].

  • nicht belegt

    „Weil der Ester fettlöslicher ist, gelangt er besser in die Muskelzellen“

    Höhere Durchlässigkeit nur in Zell- und Hautmodellen [1]; am Menschen war das Muskelkreatin nicht höher als unter Monohydrat [5].

  • nicht belegt

    „Kreatin-Ethylester verursacht keine Wassereinlagerung“

    In der einzigen Vergleichsstudie unterschied sich das Körperwasser nicht von Monohydrat und Placebo [5].

  • nicht belegt

    „Erhöhtes Kreatinin unter Kreatin-Ethylester zeigt einen Nierenschaden“

    In den Fallberichten normalisierte sich das Kreatinin nach dem Absetzen, eine Nierenbiopsie war unauffällig [13][14][15]; der Anstieg passt zur in vitro gezeigten Umwandlung des Esters zu Kreatinin [3][4].

  • nicht belegt

    „Kreatin-Ethylester hilft bei Kreatintransporterdefekt“

    Mehr Kreatinaufnahme nur in Fibroblasten; bei vier Patienten nach einem Jahr keine Besserung und kein Anstieg des Hirnkreatins [12].

Pharmakokinetik

Aufnahme
Beim Menschen nicht als Bioverfügbarkeit gemessen; im Serum niedrigeres Kreatin und höheres Kreatinin als unter Monohydrat [5].
Halbwertszeit
Im Blut auf etwa eine Minute geschätzt (kinetisches Modell, in vitro) [2].
Abbau
In vitro Hydrolyse zu Kreatin und Ethanol nur in stark saurer Lösung, sonst Cyclisierung zu Kreatinin [1][3]; in Humanplasma nur Kreatinin nachweisbar [4].
Weg ins Gehirn
Bei Kreatintransporterdefekt stieg das Hirnkreatin nach einem Jahr nicht (MRS, vier Patienten) [12].

Rechtlicher Status

Deutschland
Nicht verifiziert. Die Anlage 1 der Arzneimittelverschreibungsverordnung enthält keinen Eintrag für Kreatin (Abruf 25.10.2026) [18]; Arzneimittelzulassungen (AMIce) und die lebensmittelrechtliche Einstufung in DE wurden nicht geprüft.
EU
Rechtlich unklar. Der Novel-Food-Katalog der Kommission enthält keinen Eintrag für Kreatin-Ethylester (Abruf 25.10.2026); Kreatin-Monohydrat gilt dort als nicht neuartig [17]. Der Katalog ist eine Orientierungshilfe, kein Rechtsakt. Laut einer kritischen Übersicht ist Kreatin-Monohydrat die einzige Kreatinquelle, die in der EU zum Verkauf zugelassen ist; die Autoren haben Verbindungen zu einem Hersteller von Kreatin-Monohydrat, und eine rechtliche Festlegung für den Ester ist diese Aussage nicht [8].
USA
Nicht verifiziert.

Verwandte Substanzen

Kreatin-Monohydratandere FormKreatin-Hydrochloridandere Form

Offene Fragen

  • Wie viel Kreatin entsteht beim Menschen aus dem Ester im Magen, bevor er zu Kreatinin cyclisiert?
  • Lässt sich der Sprintvorteil aus einer einzigen kleinen RCT bei angeglichener Kreatinmenge und mit Messung des Muskelkreatins bestätigen?
  • Wie häufig führt die Einnahme zu falschen Nierendiagnosen?

Referenzen

  1. Gufford BT, Ezell EL, Robinson DH, Miller DW, Miller NJ, Gu X, et al. pH-dependent stability of creatine ethyl ester: relevance to oral absorption. J Diet Suppl. 2013;10(3):241–51. doi:10.3109/19390211.2013.822453 · PubMed
  2. Katseres NS, Reading DW, Shayya L, Dicesare JC, Purser GH. Non-enzymatic hydrolysis of creatine ethyl ester. Biochem Biophys Res Commun. 2009;386(2):363–7. doi:10.1016/j.bbrc.2009.06.037 · PubMed
  3. Giese MW, Lecher CS. Non-enzymatic cyclization of creatine ethyl ester to creatinine. Biochem Biophys Res Commun. 2009;388(2):252–5. doi:10.1016/j.bbrc.2009.07.151 · PubMed
  4. Giese MW, Lecher CS. Qualitative in vitro NMR analysis of creatine ethyl ester pronutrient in human plasma. Int J Sports Med. 2009;30(10):766–70. doi:10.1055/s-0029-1231045 · PubMed
  5. Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, et al. The effects of creatine ethyl ester supplementation combined with heavy resistance training on body composition, muscle performance, and serum and muscle creatine levels. J Int Soc Sports Nutr. 2009;6:6. doi:10.1186/1550-2783-6-6 · PubMed
  6. Duan C, Wang Z, Wang Q. Creatine formulations and repeated sprint training: effects on physical and physiological adaptations in soccer players during the short-term preparation phase. J Int Soc Sports Nutr. 2026;23(sup1):2721147. doi:10.1080/15502783.2026.2721147 · PubMed
  7. Arazi H, Eghbali E, Karimifard M. Effect of creatine ethyl ester supplementation and resistance training on hormonal changes, body composition and muscle strength in underweight non-athlete men. Biomed Hum Kinet. 2019;11(1):158–66. doi:10.2478/bhk-2019-0022
  8. Kreider RB, Jäger R, Purpura M. Bioavailability, efficacy, safety, and regulatory status of creatine and related compounds: a critical review. Nutrients. 2022;14(5):1035. doi:10.3390/nu14051035 · PubMed
  9. Ling J, Kritikos M, Tiplady B. Cognitive effects of creatine ethyl ester supplementation. Behav Pharmacol. 2009;20(8):673–9. doi:10.1097/FBP.0b013e3283323c2a · PubMed
  10. Korovljev D, Ostojic J, Panic J, Ranisavljev M, Todorovic N, Nedeljkovic D, et al. The effects of 8-week creatine hydrochloride and creatine ethyl ester supplementation on cognition, clinical outcomes, and brain creatine levels in perimenopausal and menopausal women (CONCRET-MENOPA): a randomized controlled trial. J Am Nutr Assoc. 2026;45(3):199–210. doi:10.1080/27697061.2025.2551184 · PubMed
  11. University of Novi Sad, Faculty of Sport and Physical Education. The effects of 8-week creatine HCl and creatine ethyl ester supplementation on cognitive performance, multidimensional fatigue, brain metabolism, and biochemical indices in perimenopausal and menopausal women. ClinicalTrials.gov: NCT06660004 [zitiert 25.10.2026]. NCT06660004
  12. Fons C, Arias A, Sempere A, Póo P, Pineda M, Mas A, et al. Response to creatine analogs in fibroblasts and patients with creatine transporter deficiency. Mol Genet Metab. 2010;99(3):296–9. doi:10.1016/j.ymgme.2009.10.186 · PubMed
  13. Velema MS, de Ronde W. Elevated plasma creatinine due to creatine ethyl ester use. Neth J Med. 2011;69(2):79–81. PubMed
  14. Williamson L, New D. How the use of creatine supplements can elevate serum creatinine in the absence of underlying kidney pathology. BMJ Case Rep. 2014;2014:bcr2014204754. doi:10.1136/bcr-2014-204754 · PubMed
  15. Law JP, Di Gerlando S, Pankhurst T, Kamesh L. Elevation of serum creatinine in a renal transplant patient following oral creatine supplementation. Clin Kidney J. 2019;12(4):600–1. doi:10.1093/ckj/sfy101 · PubMed
  16. Andres S, Ziegenhagen R, Trefflich I, Pevny S, Schultrich K, Braun H, et al. Creatine and creatine forms intended for sports nutrition. Mol Nutr Food Res. 2017;61(6):1600772. doi:10.1002/mnfr.201600772 · PubMed
  17. Europäische Kommission. Novel Food Status Catalogue: Creatine monohydrate (POL-NF-08683); kein Eintrag für Creatine ethyl ester [Datenbank, zitiert 25.10.2026]. Verfügbar unter: https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search
  18. Verordnung über die Verschreibungspflicht von Arzneimitteln (Arzneimittelverschreibungsverordnung – AMVV), Anlage 1. Verfügbar unter: https://www.gesetze-im-internet.de/amvv/anlage_1.html [zitiert 25.10.2026]; kein Eintrag für Kreatin.
Wie dieses Profil geprüft wurde

Stand: 2026-10-25. Alle Quellen mit DOI oder PMID wurden automatisch über Crossref bzw. doi.org und PubMed aufgelöst.

Geprüft

  • Alle PMIDs per PubMed efetch aufgelöst; DOIs aus den PubMed-Datensätzen übernommen und mit tools/pruefe_profile.py über Crossref geprüft ([13] hat laut PubMed keine DOI).
  • Abstracts: [1] Stabilität am höchsten bei pH 1 (Halbwertszeit 570 h, Hydrolyse zu Kreatin und Ethanol), oberhalb Cyclisierung zu Kreatinin, oberhalb pH 8 Halbwertszeit 23 s, höhere Caco-2- und Hautpermeabilität, Autoren bezeichnen den Ester als Prodrug, COI „keine“; [2] pKa-Werte, Halbwertszeit im Blut etwa eine Minute (geschätzt); [3] ausschließlich Kreatinin, nahe pH 7,4 fast sofort; [4] Humanplasma in vitro, nach 4 h nur Kreatinin; [9] fünf Aufgaben, einige verbessert, Replikation nötig, n nicht genannt; [12] Fibroblasten, vier Patienten, ein Jahr ohne Besserung; [13], [14], [15] Fallberichte mit Normalisierung nach Absetzen, [15] mit unauffälliger Biopsie; [16] begrenzte Sicherheitsdaten zu neueren Formen einschließlich Ethylester.
  • Volltext [5] (PMC2649889): Ergebnisteil nennt höheres Serumkreatin unter Monohydrat gegenüber Placebo (p = 0,007) und Ethylester (p = 0,005); das Abstract ordnet dieselben p-Werte anders zu. Muskelkreatin Monohydrat und Ethylester höher als Placebo (p = 0,026 bzw. 0,041), kein Unterschied untereinander; Körperwasser per Bioimpedanz; Präparate von zwei Sporternährungsfirmen gespendet; Interessenkonflikte verneint.
  • Gegenprüfung 25.10.2026, [7]: DOI über Crossref aufgelöst (Biomed Hum Kinet 11(1):158–166); Abstract: 16 untergewichtige, untrainierte Männer, doppelblind, randomisiert, je acht Ethylester und Placebo, sechs Wochen Krafttraining, Körpergewicht und Beinkraft gegenüber Placebo signifikant, übrige Endpunkte ohne Gruppenunterschied. Nicht in PubMed und Europe PMC indexiert; die Verlagsseite zeigt nur das Abstract. Die Studie steht auch in Tabelle 1 der Metaanalyse Ashtary-Larky 2025 (PMC12777911, Arm „CrEE“).
  • Gegenprüfung 25.10.2026, NCT06660004 [11] (ClinicalTrials.gov-API, armGroups): dritter experimenteller Arm „Creatine ethyl ester“ allein; das PubMed-Abstract [10] nennt „creatine hydrochloride plus creatine ethyl ester“. Volltext nicht frei zugänglich, deshalb als Kombination behandelt.
  • Volltext [5] (PMC2649889), erneut gelesen: Ziel der Studie umfasst Körperzusammensetzung; die Diskussion behandelt das Körperwasser ausdrücklich als Prüfung der Herstelleraussage; Gesamt-, intra- und extrazelluläres Körperwasser ohne Gruppenunterschied (p = 0,276; 0,198; 0,478).
  • AMVV Anlage 1 (gesetze-im-internet.de, Abruf 25.10.2026): kein Eintrag für „Kreatin“ oder „Creatin“ [18].
  • Volltext [6] (PMC13564169): siehe Profil kreatin-hydrochlorid (gleiche Masse aller Formen, keine Finanzierung).
  • Volltext [8] (PMC8912867): Abschnitt zu Ethylester, Einordnung „some evidence“ gegenüber Placebo, kein Beleg für Vorteil gegenüber Monohydrat, Empfehlung von Sicherheitsstudien wegen Kreatinin.
  • Novel-Food-Katalog (Backend-API, 979 Einträge, Abruf 25.10.2026): kein Eintrag für Kreatin-Ethylester. Unionsliste (CELEX 02017R2470-20260810): kein Treffer für „Kreatin“/„Creatin“.
  • PubChem: CID 10197817 (freie Base), CID 25114309 (Hydrochlorid).
  • Präzisions-Flags (m004, Regeln vorläufig, zur Bestätigung durch Tilman), am 26.10.2026 an den Quellen geprüft (PubMed efetch, Volltexte wie angegeben): „Gelangt als Ester besser in die Muskelzellen, deshalb wirksamer als Monohydrat“ → kleine_studien: [5] 30, [6] 40 (Abstracts); „Hebt Kreatin in Blut und Muskel stärker als Monohydrat (nur Marker)“ → kleine_studien: [5] 30 (Abstract); „Keine Wassereinlagerung wie bei Monohydrat“ → kleine_studien: [5] 30 (Abstract).

Nicht verifiziert

  • Teilnehmerzahl, Dauer und Finanzierung von [9]; Volltext nicht frei zugänglich, nur Abstract geprüft.
  • Volltexte [2], [3], [4] nicht frei zugänglich (nur Abstract geprüft); Interessenkonflikte unbekannt.
  • Volltext [7] nicht frei zugänglich: Finanzierung, Interessenkonflikte und Herkunft der Präparate unbekannt.
  • Welche Lesart des dritten Arms in [10] zutrifft (Kombination laut Abstract oder reiner Ethylester laut Register [11]); Volltext nicht geprüft. Trifft die Registerlesart zu, wäre der Arm ein Einzelstoffbefund für Kognition und Hirnkreatin.
  • Welche Kreatinform im Fallbericht ohne Formangabe (van der Meijden 2013, PMID 23759178) genommen wurde; nicht als Beleg verwendet.
  • Lebensmittelrechtliche Einstufung in DE und der EU und Rechtsstatus in den USA.

Keine Dosierungen, keine Bezugsquellen. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.

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