Nachschlagewerk, keine Anwendungsempfehlung: Das Profil beschreibt Wirkmechanismus und Studienlage und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Versprechen stammen aus Werbung und Foren und werden hier geprüft, nicht vertreten.

Versprechen im Check

  • Verbessert Gedächtnis und Konzentration bei Gesunden

    Einzelbefund, unbestätigt

    Kognition & Fokus · gesund (Erwachsene mit leichter Vergesslichkeit bzw. unterdurchschnittlichem verbalem Gedächtnis) · Mensch, randomisiert

    Zwei kleine RCTs mit verschiedenen Präparaten, je einmal positiv: Seescheiden-Plasmalogene bei 49 Personen [5], Jakobsmuschel-Plasmalogene bei 66 ausgewerteten Personen mit knapp signifikantem primärem Endpunkt (KI 0,4–19,9) [6]. Beide mit Herstellerbeteiligung, keine Wiederholung durch unabhängige Gruppen.

  • Bremst Alzheimer und leichte kognitive Störung

    kein Nutzen

    Kognition & Fokus · Patienten: leichte Alzheimer-Demenz oder leichte kognitive Störung · Mensch, randomisiert

    Multizentrische RCT mit 328 Personen: primärer und sekundäre Endpunkte ohne Unterschied zu Placebo; positive Befunde nur in Untergruppen [3]. Die einzige weitere Studie mit einer Vorstufe ist zurückgezogen [8].

  • Füllt die Plasmalogen-Speicher im Blut auf (nur Marker)

    Einzelbefund, unbestätigt

    Kognition & Fokus · Patienten: leichte Alzheimer-Demenz bzw. Parkinson · Mensch, randomisiert

    Nur Marker. In der RCT sanken die Plasma-Plasmalogene bei leichter Alzheimer-Demenz unter Placebo stärker [3]; in einer offenen Pilotstudie ohne Kontrolle stiegen sie [4]. Ein höherer Spiegel belegt keinen klinischen Nutzen.

Wirkweise

Evidenzkarte: Plasmalogene

Jede Linie steht für einen publizierten Befund; Linienstil und Farbe zeigen, woher er stammt. Der Filter blendet schwächere Evidenzstufen aus. Quellen: siehe Referenzen.

Plasmalogene sind Glycerophospholipide, deren erste Fettkette nicht über eine Ester-, sondern über eine Vinyletherbindung am Glycerin hängt; ihre Bildung beginnt in den Peroxisomen. Sie sind ein Hauptbestandteil von Membranen, gelten als zelluläre Antioxidantien und liefern mehrfach ungesättigte Fettsäuren für Signalwege; niedrigere Spiegel wurden wiederholt bei neurologischen Erkrankungen, besonders der Alzheimer-Krankheit, beschrieben [1]. Daraus wird abgeleitet, dass zugeführte Plasmalogene das Gehirn schützen. Ein Zusammenhang zwischen niedrigen Spiegeln und Krankheit zeigt aber nicht, dass die Zufuhr hilft, und ob oral aufgenommene Plasmalogene intakt ins menschliche Gehirn gelangen, wurde in den gefundenen Quellen nicht untersucht.

Bei Mäusen mit wiederholten Injektionen von Lipopolysaccharid dämpften Plasmalogene im Trinkwasser über drei Monate die Aktivierung von Gliazellen und die Ablagerung von Amyloid-β, und die Tiere schnitten im Gedächtnistest besser ab (Stufe 2); ein Mitautor arbeitete bei einem Lebensmittelhersteller [2].

In einer multizentrischen, doppelblinden RCT mit 328 Menschen mit leichter Alzheimer-Demenz oder leichter kognitiver Störung verfehlten gereinigte Plasmalogene aus Jakobsmuscheln über 24 Wochen den primären Endpunkt (Mini-Mental-Status) und die sekundären Endpunkte. Nur in Untergruppen mit leichter Alzheimer-Demenz, bei Frauen und unter 77-Jährigen, war ein Gedächtnistest besser als unter Placebo, und unter Placebo sanken die Plasmalogene im Plasma stärker [3]. Finanziert hat die Japanese Plasmalogen Society; Prüfsubstanz und Placebo stellte die B&S Corporation, die zu ihren Spendern gehört, und zwei Autoren hatten Patente auf ein Herstellungsverfahren für Etherphospholipide angemeldet [3]. In einer offenen Pilotstudie ohne Kontrollgruppe mit 10 Menschen mit Parkinson stiegen die Etherphospholipide im Blut, und einige nichtmotorische Beschwerden besserten sich [4].

An Gesunden gibt es zwei kleine RCTs mit derselben computergestützten Testbatterie, aber mit verschiedenen Präparaten. Mit Plasmalogenen aus Seescheiden (Halocynthia roretzi) verbesserte sich bei 49 Erwachsenen mit leichter Vergesslichkeit das zusammengesetzte Gedächtnis stärker als unter Placebo; fünf der sieben Autorinnen und Autoren waren bei Sunsho Pharmaceutical, Nihon Pharmaceutical oder einem Auftragsforschungsinstitut tätig [5]. Bei 68 kognitiv gesunden Menschen ab 40 Jahren mit unterdurchschnittlichem verbalem Gedächtnis lag der primäre Endpunkt nach zwölf Wochen mit Plasmalogenen aus Jakobsmuscheln um etwa 10 Punkte höher als unter Placebo (95-%-KI 0,4–19,9; p = 0,042); BDNF im Plasma stieg in beiden Gruppen ohne Unterschied [6]. Diese Studie finanzierte die B&S Corporation, die auch die Prüfnahrung stellte; ein Autor war dort Vorstand und Aktionär, ein weiterer dort angestellt, eine weitere Person beim Auftragsforschungsinstitut [6]. Eine RCT mit 123 ausgewerteten Älteren prüfte Seescheiden-Plasmalogene zusammen mit Elastin aus Thunfisch; als Kombination zählt sie nicht für Plasmalogene allein [7]. Eine kleine Studie mit einer synthetischen, DHA-haltigen Vorstufe bei kognitiv beeinträchtigten Menschen wurde 2026 zurückgezogen [8].

Formulierungen und Herkunft: Die Präparate stammen aus verschiedenen Meerestieren und sind nicht standardisiert; vergleichende Humandaten zwischen Jakobsmuschel- und Seescheiden-Plasmalogenen wurden nicht gefunden.

Angriffspunkte

ZielTypWirkungKennwertEvidenz
Plasmalogene in Plasma und ErythrozytenmembranStrukturBindungAbfall im Plasma unter Placebo stärker (leichte Alzheimer-Demenz); Anstieg in offener Parkinson-Pilotstudie Mensch, randomisiert[3][4]
Gliazellen (Mikroglia, Astrozyten)SonstigesHemmergeringere Aktivierung und weniger Amyloid-β nach Lipopolysaccharid (Maus) Tierversuch[2]

Wirkprofil

Welche Botenstoffsysteme die Substanz nach heutiger Datenlage beeinflusst. ↑ verstärkt, ↓ gedämpft, ≈ moduliert, ○ kein Effekt; Punkte = Evidenzstufe.

  • Dopaminkeine Daten
  • Noradrenalinkeine Daten
  • Serotoninkeine Daten
  • Acetylcholinkeine Daten
  • Glutamat · AMPAkeine Daten
  • Glutamat · NMDAkeine Daten
  • GABAkeine Daten
  • Histaminkeine Daten
  • Orexinkeine Daten
  • Adenosinkeine Daten
  • Opioidekeine Daten
  • Melatoninkeine Daten
  • Neurotrophinekein Effekt · BDNF im Plasma stieg in Verum- und Placebogruppe gleich[6]
  • Durchblutungkeine Daten
  • Stickstoffmonoxidkeine Daten
  • Energiestoffwechselkeine Daten
  • Insulin · Glukosekeine Daten
  • Entzündung · oxidativ↓ · Gliaaktivierung nach Lipopolysaccharid gedämpft, nur Maus[2]
  • Stressachsekeine Daten
  • Testosteron-Achsekeine Daten
  • Endocannabinoidekeine Daten
  • Autophagie · Seneszenzkeine Daten
  • Immunsystemkeine Daten
  • Lipidstoffwechsel↑ · Plasmalogene im Blut fielen unter Placebo stärker ab bzw. stiegen in einer offenen Studie; nur Marker[3][4]
  • Gerinnung · Fibrinolysekeine Daten
  • Methylierungkeine Daten

Aufnahmewege und Bioverfügbarkeit

Wie viel eines Wirkstoffs im Blut oder Zielgewebe ankommt, hängt vom Weg in den Körper und von der Darreichungsform ab. Alle Aufnahmewege erklärt

  • Oral (geschluckt) · gereinigte Plasmalogene aus Jakobsmuscheln bzw. Seescheiden

    Bioverfügbarkeit beim Menschen nicht bestimmt; nur Veränderungen der Blutspiegel beschrieben [3][4].[3][4]

    Mensch, nicht randomisiert

Studien am Menschen

  • Leichte Alzheimer-Demenz und leichte kognitive Störung

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert, multizentrisch · Patienten: leichte Alzheimer-Demenz oder leichte kognitive Störung, 60–85 Jahre · n = 328 · 24 Wochen

    Gemessen: Mini-Mental-Status (primär), Gedächtnistest WMS-R, Plasmalogene

    Ergebnis: Primärer und sekundäre Endpunkte ohne Unterschied; Gedächtnis nur in Untergruppen besser. Prüfsubstanz von B&S Corporation, Patentanmeldungen zweier Autoren.[3]

    Mensch, randomisiert

  • Parkinson, offene Pilotstudie

    offen, ohne Kontrollgruppe · Patienten: Parkinson · n = 10 · 24 Wochen

    Gemessen: Etherphospholipide im Blut, Beschwerden

    Ergebnis: Blutspiegel gestiegen, einzelne nichtmotorische Beschwerden gebessert; keine Kontrolle.[4]

    Mensch, nicht randomisiert

  • Seescheiden-Plasmalogene bei leichter Vergesslichkeit

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert · gesund (Erwachsene mit leichter Vergesslichkeit) · n = 49 · 12 Wochen

    Gemessen: Gedächtnis (Cognitrax)

    Ergebnis: Zusammengesetztes Gedächtnis stärker verbessert als unter Placebo; Autorenteam überwiegend bei Herstellern bzw. Auftragsforschung.[5]

    Mensch, randomisiert

  • Jakobsmuschel-Plasmalogene bei unterdurchschnittlichem Gedächtnis

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert · gesund (ab 40 Jahren, unterdurchschnittliches verbales Gedächtnis) · n = 68 · 12 Wochen

    Gemessen: verbales Gedächtnis (Cognitrax, primär), BDNF

    Ergebnis: Verbales Gedächtnis +10,1 Punkte gegenüber Placebo (95-%-KI 0,4–19,9); BDNF ohne Unterschied. Finanziert von B&S Corporation.[6]

    Mensch, randomisiert

  • Kombination mit Elastin

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert · gesund (Ältere) · n = 123 · 16 Wochen

    Gemessen: Gedächtnistest RBMT

    Ergebnis: Einzelne Untertests besser; Kombination, zählt nicht für Plasmalogene allein.[7]

    Mensch, randomisiert

Risiken und Warnhinweise

  • Verträglichkeit in Studien

    In der RCT bei leichter Alzheimer-Demenz keine schweren unerwünschten Ereignisse in beiden Gruppen [3]; in der RCT an Gesunden keine unerwünschten Ereignisse berichtet [6]. Langzeitdaten über 24 Wochen hinaus fehlen.

    Mensch, randomisiert

  • Herkunft aus Meerestieren

    Die Präparate stammen aus Jakobsmuscheln bzw. Seescheiden [3][5]. Daten zu Reaktionen bei Allergien gegen Weichtiere oder Meerestiere wurden nicht gefunden.

    Keine Daten

Faktencheck: verbreitete Behauptungen

  • nicht belegt

    „Weil Menschen mit Alzheimer weniger Plasmalogene haben, hilft die Zufuhr“

    Niedrigere Spiegel sind eine Beobachtung [1]; in der RCT bei leichter Alzheimer-Demenz und leichter kognitiver Störung verfehlte die Zufuhr den primären Endpunkt [3].

  • teilweise belegt

    „Plasmalogene verbessern das Gedächtnis gesunder Menschen“

    Zwei kleine RCTs mit verschiedenen Präparaten zeigen bessere Gedächtniswerte, beide mit Herstellerbeteiligung und ohne unabhängige Wiederholung [5][6].

  • nicht belegt

    „Plasmalogene lindern Parkinson-Beschwerden“

    Nur eine offene Pilotstudie mit 10 Personen ohne Kontrollgruppe [4].

  • nicht belegt

    „Eine klinische Studie mit Plasmalogen-Vorstufen zeigt Wirkung bei Demenz“

    Die Studie mit 22 Personen ohne Kontrollgruppe wurde 2026 zurückgezogen [8].

Pharmakokinetik

Aufnahme
Beim Menschen nur indirekt beschrieben: Plasmalogene im Blut fielen unter Placebo stärker ab bzw. stiegen in einer offenen Studie [3][4].
Halbwertszeit
Nicht verifiziert.
Abbau
Nicht verifiziert.
Weg ins Gehirn
Beim Menschen nicht untersucht; Wirkungen im Gehirn nur aus Mausmodellen [2].

Rechtlicher Status

Deutschland
Nicht verifiziert.
EU
Kein Eintrag „Plasmalogen“ in der konsolidierten Unionsliste der neuartigen Lebensmittel, Stand 10.08.2026 [9]. Ob gereinigte Plasmalogen-Präparate als neuartig gelten, wurde nicht geprüft (Novel-Food-Katalog nicht abgerufen).
USA
Nicht verifiziert.

Verwandte Substanzen

Phosphatidylcholingleiche Klasse

Offene Fragen

  • Gelangen oral aufgenommene Plasmalogene intakt ins menschliche Gehirn?
  • Bestätigen unabhängige, größere RCTs die Gedächtnisbefunde an Gesunden?
  • Unterscheiden sich Jakobsmuschel- und Seescheiden-Plasmalogene in Zusammensetzung und Wirkung?

Referenzen

  1. Dorninger F, Forss-Petter S, Wimmer I, Berger J. Plasmalogens, platelet-activating factor and beyond – ether lipids in signaling and neurodegeneration. Neurobiol Dis. 2020;145:105061. doi:10.1016/j.nbd.2020.105061 · PubMed
  2. Hossain MS, Tajima A, Kotoura S, Katafuchi T. Oral ingestion of plasmalogens can attenuate the LPS-induced memory loss and microglial activation. Biochem Biophys Res Commun. 2018;496(4):1033–9. doi:10.1016/j.bbrc.2018.01.078 · PubMed
  3. Fujino T, Yamada T, Asada T, Tsuboi Y, Wakana C, Mawatari S, et al. Efficacy and blood plasmalogen changes by oral administration of plasmalogen in patients with mild Alzheimer's disease and mild cognitive impairment: a multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled trial. EBioMedicine. 2017;17:199–205. doi:10.1016/j.ebiom.2017.02.012 · PubMed
  4. Mawatari S, Ohara S, Taniwaki Y, Tsuboi Y, Maruyama T, Fujino T. Improvement of blood plasmalogens and clinical symptoms in Parkinson's disease by oral administration of ether phospholipids: a preliminary report. Parkinsons Dis. 2020;2020:2671070. doi:10.1155/2020/2671070 · PubMed
  5. Watanabe H, Okawara M, Matahira Y, Mano T, Wada T, Suzuki N, et al. The impact of ascidian (Halocynthia roretzi)-derived plasmalogen on cognitive function in healthy humans: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Oleo Sci. 2020;69(12):1597–607. doi:10.5650/jos.ess20167 · PubMed
  6. Fukuchi M, Tanaka M, Nagata M, Takara T, Sasuga Y. Orally administered scallop-derived plasmalogens improve cognitive function in healthy middle-aged and older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Front Nutr. 2026;13:1906996. doi:10.3389/fnut.2026.1906996 · PubMed
  7. Yamada S, Shirai M, Katsumata M, Kurono M, Matahira Y, Ono K, et al. Beneficial effects of a formulated supplement of Ascidiacea (Halocynthia-roretzi)-derived plasmalogen and tuna-derived elastin on memory function in elderly Japanese subjects; a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Oleo Sci. 2024;73(10):1319–28. doi:10.5650/jos.ess24128 · PubMed
  8. Goodenowe DB, Haroon J, Kling MA, Zielinski M, Mahdavi K, Habelhah B, et al. Targeted plasmalogen supplementation: effects on blood plasmalogens, oxidative stress biomarkers, cognition, and mobility in cognitively impaired persons. Front Cell Dev Biol. 2022;10:864842. Zurückgezogen in: Front Cell Dev Biol. 2026;14:1964604. doi:10.3389/fcell.2022.864842 · PubMed
  9. Durchführungsverordnung (EU) 2017/2470 der Kommission vom 20. Dezember 2017 zur Erstellung der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283 des Europäischen Parlaments und des Rates über neuartige Lebensmittel. ABl. L 351 vom 30.12.2017, S. 72. Konsolidierte Fassung vom 10.08.2026 (CELEX 02017R2470-20260810).
Wie dieses Profil geprüft wurde

Stand: 2026-10-25. Alle Quellen mit DOI oder PMID wurden automatisch über Crossref bzw. doi.org und PubMed aufgelöst.

Geprüft

  • Abstracts aller Studien über PubMed (efetch) gelesen; DOIs und PMIDs mit tools/pruefe_profile.py über Crossref und PubMed abgeglichen.
  • Interessenkonflikte: [6] laut Erklärung ein Autor Vorstand und Aktionär der B&S Corporation, ein Autor dort angestellt, eine Person bei ORTHOMEDICO; Volltext (PMC13506472): Studie von B&S Corporation finanziert, die auch die Prüfnahrung stellte. [3] Volltext (PMC5360580): Finanzierung Japanese Plasmalogen Society, Prüfsubstanz und Placebo von B&S Corporation (Spender der Gesellschaft), Patentanmeldungen PCT/JP2015/63617 und PCT/JP2015/63740 zweier Autoren. [5] Affiliationen Sunsho Pharmaceutical, Nihon Pharmaceutical, ORTHOMEDICO. [2] ein Autor Marudai Food. [8] laut PubMed zurückgezogen (Retraction 2026, doi:10.3389/fcell.2026.1964604).
  • Kernzahlen am Abstract: n = 328, 276 abgeschlossen, Untergruppen p = 0,017/0,029 [3]; n = 10 [4]; n = 25 + 24 [5]; n = 68 randomisiert, 66 ausgewertet, +10,1 (0,4–19,9), p = 0,042 [6]; n = 123 [7]; n = 22 [8].
  • Unionsliste (CELEX 02017R2470-20260810, DE und EN): kein Treffer für „Plasmalog“.
  • 25.10.2026, q088: ein Profil für Plasmalogene bestätigt; Präparate aus Jakobsmuscheln und Seescheiden sind im Text und in der Begründung des Hauptversprechens getrennt bewertet (je eine RCT, verschiedene Präparate, keine Wiederholung).
  • 25.10.2026, q012: Bewertungen beruhen, soweit oben kein Volltext genannt ist, nur auf den Abstracts (nur Abstract geprüft); für [5] nur Abstract und Affiliationen.

Nicht verifiziert

  • Lebensmittelrechtlicher Status in Deutschland und der EU; Novel-Food-Katalog nicht abgerufen.
  • Finanzierung von [5] über die Affiliationen hinaus (laut Abstract keine spezielle Förderung).
  • Plasmalogen-Zusammensetzung der verwendeten Präparate im Detail.
  • Ob die Präparate aus [3] und [6] identisch sind (beide aus Jakobsmuscheln, Lieferant B&S Corporation).

Keine Dosierungen, keine Bezugsquellen. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.

Fehler gefunden oder etwas vermisst?

Wünsch dir einen Wirkstoff, schlag eine Verbesserung vor oder melde einen Fehler. Jede Rückmeldung wird gelesen.

Art der Nachricht

Die Website speichert nichts. Der Button öffnet dein E-Mail-Programm mit einer vorbereiteten Nachricht.