Nachschlagewerk, keine Anwendungsempfehlung: Das Profil beschreibt Wirkmechanismus und Studienlage und ersetzt keine ärztliche Beratung. Die Versprechen stammen aus Werbung und Foren und werden hier geprüft, nicht vertreten.

Versprechen im Check

  • Wirksamer als Kreatin-Monohydrat für Kraft und Leistung

    Einzelbefund, unbestätigt

    Muskel & Leistung · gesund · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.vom Hersteller finanziertAlle Studien, auf denen das Ergebnis beruht, wurden laut ihrer Finanzierungs- oder Interessenangabe vom Hersteller des Produkts oder Wirkstoffs ganz oder teilweise bezahlt oder haben Beschäftigte des Herstellers unter den Autorinnen und Autoren. Herstellerfinanzierte Studien fallen im Mittel günstiger für das Produkt aus.

    Einzige RCT mit direktem Leistungsvergleich (48 Personen in vier Gruppen, 28 Tage, herstellerfinanziert): kein Hinweis auf eine Überlegenheit gegenüber Monohydrat; Muskelkreatin war an Tag 28 nur mit Monohydrat noch erhöht [3]. Der Vergleich mit Monohydrat war nicht das Hauptziel der Studie, und die kleinen Gruppen haben dafür keine ausreichende Aussagekraft; deshalb „Einzelbefund, unbestätigt“ statt „kein Nutzen“. Weitere Grenzen: Monohydrat in eher niedriger Dosis, keine Bestätigungsstudie. Der Review alternativer Formen fand nur drei Direktvergleiche überhaupt [8].

  • Bringt mehr Kreatin in Blut und Muskel als Monohydrat (nur Marker)

    uneinheitlich

    Muskel & Leistung · gesund · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Nur Marker. Crossover-RCT mit zehn Männern: Serum-Kreatin nach Einzelgabe und Muskelkreatin nach fünf Tagen mit Kreatin-Nitrat höher als mit Monohydrat [4]. Parallelgruppen-RCT über 28 Tage: Muskelkreatin an Tag 7 mit der höheren Nitrat-Dosis ähnlich wie mit Monohydrat, an Tag 28 nur mit Monohydrat noch erhöht [3]. Ein Leistungsvorteil folgt aus keinem der beiden Befunde.

  • Mehr Durchblutung und „Pump“ im Training durch den Nitratanteil

    nicht untersucht

    Muskel & Leistung · gesund · Keine Daten

    Muskeldurchblutung oder Muskelvolumen nach Belastung wurden mit Kreatin-Nitrat nie gemessen. Der Anstieg des Plasmanitrats ist nur ein Marker und ließ bis Tag 28 nach [3]; gemessen wurde sonst nur die Kreislaufreaktion auf einen Lagewechsel, die unverändert blieb [5] – eine andere Fragestellung als das Versprechen.

  • Steigert Kraft und Leistung

    uneinheitlich

    Muskel & Leistung · gesund · Mensch, randomisiert kleine StudienJede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

    Gegen Placebo: Bankdrückvolumen nur mit der höheren Dosis stärker gesteigert, mit der niedrigeren nicht [3]; Maximalkraft mit der höheren Dosis innerhalb der Gruppe ↑, Zeitfahren unverändert [5]; Kraftausdauer und Wingate-Leistung nach sieben Tagen unverändert [6]. Drei kleine, kurze RCTs, zwei davon herstellerfinanziert.

kleine Studien: Jede Studie, auf der Stufe und Ergebnis beruhen, hatte weniger als 100 Teilnehmende. Kleine Studien zeigen im Mittel größere Effekte als große; das Ergebnis ist deshalb unsicherer.

vom Hersteller finanziert: Alle Studien, auf denen das Ergebnis beruht, wurden laut ihrer Finanzierungs- oder Interessenangabe vom Hersteller des Produkts oder Wirkstoffs ganz oder teilweise bezahlt oder haben Beschäftigte des Herstellers unter den Autorinnen und Autoren. Herstellerfinanzierte Studien fallen im Mittel günstiger für das Produkt aus.

Wirkweise

Evidenzkarte: Kreatin-Nitrat

Jede Linie steht für einen publizierten Befund; Linienstil und Farbe zeigen, woher er stammt. Der Filter blendet schwächere Evidenzstufen aus. Quellen: siehe Referenzen.

Kreatin wird in Niere und Leber aus Arginin, Glycin und Methionin gebildet, in Muskel und Gehirn von der Kreatinkinase zu Phosphokreatin umgesetzt und puffert so den ATP-Bedarf bei kurzen, intensiven Belastungen; es zerfällt nicht-enzymatisch zu Kreatinin, das über die Niere ausgeschieden wird [1]. Kreatin-Nitrat ist ein Salz aus Kreatin und Salpetersäure. Anorganisches Nitrat kann im Körper über Nitrit zu Stickstoffmonoxid (NO) reduziert werden; dieser Weg ergänzt die NO-Bildung aus Arginin durch die NO-Synthasen und gewinnt vor allem bei Sauerstoffmangel an Bedeutung [2]. Ob der Nitratanteil eines Kreatinsalzes dafür ausreicht, wurde nicht untersucht.

In einer RCT mit 48 Personen über 28 Tage (zwei Kreatin-Nitrat-Gruppen mit niedrigerer und höherer Dosis, Monohydrat, Placebo) stieg Plasmanitrat in beiden Nitrat-Gruppen bis Tag 7 deutlich an und fiel bis Tag 28 wieder ab. Muskelkreatin (Biopsie) stieg bis Tag 7 mit Monohydrat und der höheren Nitrat-Dosis; an Tag 28 war es nur noch in der Monohydrat-Gruppe erhöht [3]. Nur die Gruppe mit der höheren Kreatin-Nitrat-Dosis steigerte das Bankdrückvolumen stärker als Placebo; die Autoren fanden keinen Hinweis, dass Kreatin-Nitrat wirksamer ist als Monohydrat [3]. In einer kleinen doppelblinden Crossover-RCT mit zehn gesunden Männern hob Kreatin-Nitrat dagegen Serum-Kreatin nach einer Einzelgabe und Muskelkreatin nach fünf Tagen stärker als Monohydrat (Muskelkreatin +8,0 % gegenüber +2,1 %) [4].

In einer doppelblinden Crossover-RCT mit 28 Personen über sechs Tage veränderte Kreatin-Nitrat die Kreislaufreaktion auf einen Lagewechsel, klinische Blutwerte und berichtete Nebenwirkungen nicht; mit der höheren Dosis stieg die Maximalkraft im Bankdrücken und Beinpressen innerhalb der Gruppe, ein 4-km-Zeitfahren blieb unverändert [5]. In einer Crossover-RCT mit zwölf krafttrainierten Männern verbesserte Kreatin-Nitrat allein über sieben Tage weder Kraftausdauer noch Wingate-Leistung gegenüber Placebo; ein Vorteil im Stroop-Test zeigte sich nur für die Kombination mit Koffein [6], die nicht für den Einzelstoff zählt. Eine 28-tägige randomisierte Sicherheitsstudie mit 58 jungen Erwachsenen fand überwiegend unauffällige Blutwerte; in einem der beiden Labore stiegen Harnstoff-Stickstoff und sein Verhältnis zu Kreatinin in der höheren Dosisgruppe über den Referenzbereich [7]. Ein systematischer Review von 17 placebokontrollierten RCTs zu alternativen Kreatinformen fand keine konsistente Leistungssteigerung gegenüber Placebo; nur drei Studien verglichen eine andere Form direkt mit Monohydrat [8].

Die Studien [3] und [5] wurden über einen Forschungszuschuss eines Herstellers von Nahrungsergänzungsmitteln finanziert, der auch die Präparate lieferte; ein Autor war bei diesem Hersteller tätig, ein weiterer dessen wissenschaftlicher Berater [3][5]. Die Sicherheitsstudie [7] finanzierte ein anderer Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, sechs der Autorinnen und Autoren waren dort angestellt. Die Crossover-RCT [4] wurde unter anderem von einem Unternehmen mitfinanziert, bei erklärtem „kein Interessenkonflikt“; dort wurde zusätzlich ein Gemisch aus Kreatin-Nitrat und Kreatinin geprüft, das die geschätzte glomeruläre Filtrationsrate senkte – als Kombination zählt es nicht für dieses Profil [4]. Die Studie [6] finanzierte die Universität der Autorinnen und Autoren.

Formulierungen und Herkunft: Kreatin-Nitrat wird als Pulver und in Mischprodukten verkauft; das Gemisch mit Kreatinin [4] und die Kombination mit Koffein [6] sind eigene Zubereitungen mit eigener Studienlage. Den Geruch der Nitrat-Zubereitungen empfanden acht von zehn Teilnehmenden als unangenehm [4]. Vergleichende Humandaten zu weiteren Formulierungen wurden nicht gefunden.

Eingeordnet am Wirkort Skelettmuskelfaser: Insulinrezeptor bis GLUT4, Kreatinkinase, Carnosin, MCT und Mitochondrium; in der Abbildung dort nicht gezeichnet.

Angriffspunkte

ZielTypWirkungKennwertEvidenz
Kreatinkinase / Phosphokreatin-Speicher (nach Dissoziation zu Kreatin)EnzymSubstratMuskelkreatin nach fünf Tagen +8,0 % (Monohydrat +2,1 %; n = 10); in einer zweiten RCT an Tag 28 nicht mehr erhöht Mensch, randomisiert[1][3][4]
Nitrat-Nitrit-Stickstoffmonoxid-WegSignalwegSubstrat (Nitrat)Plasmanitrat bis Tag 7 ↑, bis Tag 28 abfallend; NO nicht gemessen Mensch, randomisiert[2][3]

Wirkprofil

Welche Botenstoffsysteme die Substanz nach heutiger Datenlage beeinflusst. ↑ verstärkt, ↓ gedämpft, ≈ moduliert, ○ kein Effekt; Punkte = Evidenzstufe.

  • Dopaminkeine Daten
  • Noradrenalinkeine Daten
  • Serotoninkeine Daten
  • Acetylcholinkeine Daten
  • Glutamat · AMPAkeine Daten
  • Glutamat · NMDAkeine Daten
  • GABAkeine Daten
  • Histaminkeine Daten
  • Orexinkeine Daten
  • Adenosinkeine Daten
  • Opioidekeine Daten
  • Melatoninkeine Daten
  • Neurotrophinekeine Daten
  • Durchblutungkeine Daten
  • Stickstoffmonoxidunklar · nur die Vorstufe gemessen: Plasmanitrat in der ersten Woche ↑, danach abfallend; NO und Gefäßfunktion nicht gemessen[2][3]
  • Energiestoffwechsel↑ · Muskelkreatin ↑ nach fünf bzw. sieben Tagen; im Vergleich mit Monohydrat widersprüchlich, an Tag 28 nicht mehr erhöht[3][4]
  • Insulin · Glukosekeine Daten
  • Entzündung · oxidativkeine Daten
  • Stressachsekeine Daten
  • Testosteron-Achsekeine Daten
  • Endocannabinoidekeine Daten
  • Autophagie · Seneszenzkeine Daten
  • Immunsystemkeine Daten
  • Lipidstoffwechselkeine Daten
  • Gerinnung · Fibrinolysekeine Daten
  • Methylierungkeine Daten

Aufnahmewege und Bioverfügbarkeit

Wie viel eines Wirkstoffs im Blut oder Zielgewebe ankommt, hängt vom Weg in den Körper und von der Darreichungsform ab. Alle Aufnahmewege erklärt

  • Oral (geschluckt) · Kreatin-Nitrat (Pulver)

    Serum-Kreatin nach Einzelgabe höher als mit Monohydrat (Fläche unter der Kurve, zehn Männer, Crossover) [4]; Plasmanitrat steigt in der ersten Woche [3].

    Mensch, randomisiert

Studien am Menschen

  • Formvergleich mit Monohydrat über 28 Tage

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert, vier Gruppen (zusätzlich akute Crossover-Sicherheitsstudie mit 13 Personen) · gesund · n = 48 · 28 Tage

    Gemessen: Sicherheitsmarker, Plasmanitrat, Muskelkreatin, Bankdrücken, Wingate, Sprints

    Ergebnis: Nur die höhere Kreatin-Nitrat-Dosis steigerte das Bankdrückvolumen stärker als Placebo; kein Vorteil gegenüber Monohydrat; Muskelkreatin an Tag 28 nur mit Monohydrat erhöht.[3]

    Mensch, randomisiert

  • Serum- und Muskelkreatin im Formvergleich

    RCT, doppelblind, Crossover, drei Zubereitungen · gesund (junge Männer) · n = 10 · Einzelgabe und 5 Tage

    Gemessen: Serum-Kreatin, Muskelkreatin, eGFR, Leberwerte

    Ergebnis: Kreatin-Nitrat hob Serum- und Muskelkreatin stärker als Monohydrat (+8,0 % gegenüber +2,1 %).[4]

    Mensch, randomisiert

  • Kreislauf und Kraft über sechs Tage

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert, Crossover · gesund · n = 28 · 6 Tage

    Gemessen: Kreislaufreaktion auf Lagewechsel, Blutwerte, Maximalkraft, Zeitfahren

    Ergebnis: Kreislauf und Blutwerte unverändert; Maximalkraft mit der höheren Dosis innerhalb der Gruppe ↑; Zeitfahren unverändert.[5]

    Mensch, randomisiert

  • Kreatin-Nitrat mit und ohne Koffein

    RCT, doppelblind, placebokontrolliert, Crossover, vier Bedingungen · gesund (krafttrainierte Männer) · n = 12 · 7 Tage je Bedingung

    Gemessen: Kraftausdauer, Wingate, Stroop-Test

    Ergebnis: Kreatin-Nitrat allein ohne Leistungseffekt; Stroop-Vorteil nur mit Koffein (Kombination).[6]

    Mensch, randomisiert

  • Sicherheit über 28 Tage

    randomisiert, zwei Dosisgruppen und unbehandelte Kontrollgruppe, zwei Labore · gesund (junge Erwachsene) · n = 58 · 28 Tage

    Gemessen: Blutbild, Leber- und Nierenwerte

    Ergebnis: Überwiegend unauffällig; Harnstoff-Stickstoff in einer Teilgruppe über dem Referenzbereich.[7]

    Mensch, randomisiert

  • Review alternativer Kreatinformen

    systematischer Review von 17 placebokontrollierten RCTs · gesund

    Gemessen: Leistung und Körperzusammensetzung

    Ergebnis: Keine konsistente Leistungssteigerung; nur drei Direktvergleiche mit Monohydrat.[8]

    Mensch, randomisiert

Risiken und Warnhinweise

  • Anstieg von Harnstoff-Stickstoff

    In einer 28-tägigen Sicherheitsstudie stiegen Harnstoff-Stickstoff und sein Verhältnis zu Kreatinin in der höheren Dosisgruppe eines Labors über den Referenzbereich; die Autorinnen und Autoren, zur Hälfte Angestellte des finanzierenden Herstellers, werteten das als klinisch gering [7]. Zwei weitere RCTs fanden keine gleichgerichteten Veränderungen der Blutwerte [3][5].

    Mensch, randomisiert

  • Nur kurze Sicherheitsdaten

    Alle Sicherheitsdaten stammen aus Studien bis 28 Tage mit wenigen Dutzend Personen, überwiegend herstellerfinanziert [3][5][7]; Langzeitdaten fehlen.

    Mensch, randomisiert

Faktencheck: verbreitete Behauptungen

  • nicht belegt

    „Wegen der besseren Löslichkeit reicht weniger Kreatin-Nitrat für dieselbe Wirkung wie Monohydrat“

    In der RCT mit Direktvergleich war nur die höhere Kreatin-Nitrat-Dosis Placebo beim Bankdrückvolumen überlegen, die niedrigere nicht; die Autoren erwähnen, dass die Dosiswahl auf Herstellerangaben zur Löslichkeit beruhte [3].

  • teilweise belegt

    „Kreatin-Nitrat ist sicher“

    Bis 28 Tage keine gleichgerichteten schädlichen Veränderungen der Blutwerte und keine häufigeren Nebenwirkungen [3][5][7]; Harnstoff-Stickstoff in einer Teilgruppe über dem Referenzbereich [7]. Kleine, kurze, überwiegend herstellerfinanzierte Studien; Langzeitdaten fehlen.

  • nicht belegt

    „Der Nitratanteil wirkt wie das Nitrat aus Rote-Bete-Saft“

    Plasmanitrat stieg nur in der ersten Woche deutlich und fiel danach ab [3]; NO-abhängige Endpunkte wie Gefäßfunktion oder Sauerstoffkosten der Belastung wurden mit Kreatin-Nitrat nicht untersucht, die Kreislaufreaktion auf einen Lagewechsel blieb unverändert [5].

Pharmakokinetik

Aufnahme
Serum-Kreatin nach Einzelgabe höher als mit Monohydrat (n = 10) [4]; Plasmanitrat steigt in der ersten Woche [3].
Halbwertszeit
Nicht verifiziert.
Abbau
Nitrat kann über Nitrit zu Stickstoffmonoxid reduziert werden [2]; Kreatin wird nicht-enzymatisch zu Kreatinin abgebaut und über die Niere ausgeschieden [1].

Rechtlicher Status

Deutschland
Kein Eintrag für Kreatin oder Kreatinsalze in AMVV Anlage 1 (Suche nach „Kreatin“ und „Creatin“, Abruf 25.10.2026) [10]. Die lebensmittelrechtliche Einstufung in Deutschland wurde nicht geprüft (nicht verifiziert).
EU
Kein Eintrag für Kreatin oder Kreatinsalze in der konsolidierten Unionsliste der neuartigen Lebensmittel, Stand 10.08.2026 [9]. Im Novel-Food-Katalog gibt es keinen Eintrag zu Kreatin-Nitrat (Durchsicht aller 979 Einträge, Abruf 25.10.2026) [11]; ob Kreatin-Nitrat als neuartiges Lebensmittel gilt, ist damit rechtlich unklar (nicht verifiziert). Für „Kreatin“ sind zwei gesundheitsbezogene Angaben zugelassen: zur körperlichen Leistung bei Schnellkrafttraining [12] und zur Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre [13]; ob sie für Kreatin-Nitrat verwendet werden dürfen, wurde nicht geprüft.
USA
Nicht verifiziert.

Verwandte Substanzen

Kreatin-Monohydratandere FormNitrat (Rote-Bete-Saft)gleiche Klasse

Offene Fragen

  • Steigert Kreatin-Nitrat die Muskeldurchblutung oder das Muskelvolumen nach Belastung?
  • Ist Kreatin-Nitrat Monohydrat in einer ausreichend großen, unabhängig finanzierten Studie überlegen?
  • Warum fiel Plasmanitrat trotz fortgesetzter Einnahme bis Tag 28 ab?

Referenzen

  1. Wyss M, Kaddurah-Daouk R. Creatine and creatinine metabolism. Physiol Rev. 2000;80(3):1107-213. doi:10.1152/physrev.2000.80.3.1107 · PubMed
  2. Lundberg JO, Weitzberg E, Gladwin MT. The nitrate-nitrite-nitric oxide pathway in physiology and therapeutics. Nat Rev Drug Discov. 2008;7(2):156-67. doi:10.1038/nrd2466 · PubMed
  3. Galvan E, Walker DK, Simbo SY, Dalton R, Levers K, O'Connor A, et al. Acute and chronic safety and efficacy of dose dependent creatine nitrate supplementation and exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 2016;13:12. doi:10.1186/s12970-016-0124-0 · PubMed
  4. Ostojic SM, Stajer V, Vranes M, Ostojic J. Searching for a better formulation to enhance muscle bioenergetics: a randomized controlled trial of creatine nitrate plus creatinine vs. creatine nitrate vs. creatine monohydrate in healthy men. Food Sci Nutr. 2019;7(11):3766-73. doi:10.1002/fsn3.1237 · PubMed
  5. Dalton RL, Sowinski RJ, Grubic TJ, Collins PB, Coletta AM, Reyes AG, et al. Hematological and hemodynamic responses to acute and short-term creatine nitrate supplementation. Nutrients. 2017;9(12):1359. doi:10.3390/nu9121359 · PubMed
  6. Mabrey G, Koozehchian MS, Newton AT, Naderi A, Forbes SC, Haddad M. The effect of creatine nitrate and caffeine individually or combined on exercise performance and cognitive function: a randomized, crossover, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrients. 2024;16(6):766. doi:10.3390/nu16060766 · PubMed
  7. Joy JM, Lowery RP, Falcone PH, Mosman MM, Vogel RM, Carson LR, et al. 28 days of creatine nitrate supplementation is apparently safe in healthy individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11(1):60. doi:10.1186/s12970-014-0060-9 · PubMed
  8. Fazio C, Elder CL, Harris MM. Efficacy of alternative forms of creatine supplementation on improving performance and body composition in healthy subjects: a systematic review. J Strength Cond Res. 2022;36(9):2663-70. doi:10.1519/JSC.0000000000003873 · PubMed
  9. Durchführungsverordnung (EU) 2017/2470 der Kommission vom 20. Dezember 2017 zur Erstellung der Unionsliste der neuartigen Lebensmittel gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283 des Europäischen Parlaments und des Rates über neuartige Lebensmittel. ABl. L 351 vom 30.12.2017, S. 72. Konsolidierte Fassung vom 10.08.2026 (CELEX 02017R2470-20260810).
  10. Verordnung über die Verschreibungspflicht von Arzneimitteln (Arzneimittelverschreibungsverordnung – AMVV), Anlage 1 (zu § 1 Nr. 1 und § 5). Bundesministerium der Justiz [Internet]. Abgerufen am 25.10.2026. Verfügbar unter: https://www.gesetze-im-internet.de/amvv/anlage_1.html
  11. Europäische Kommission. Novel Food Status Catalogue [Datenbank]. Durchsicht aller Einträge nach „creatine“ und „nitrate“, kein Eintrag zu Kreatin-Nitrat [zitiert 25.10.2026]. Verfügbar unter: https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search
  12. Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern. ABl. L 136 vom 25.5.2012, S. 1 (CELEX 32012R0432).
  13. Durchführungsverordnung (EU) 2017/672 der Kommission vom 7. April 2017 zur Zulassung einer anderen gesundheitsbezogenen Angabe über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern und zur Änderung der Verordnung (EU) Nr. 432/2012. ABl. L 97 vom 8.4.2017, S. 24 (CELEX 32017R0672).
Wie dieses Profil geprüft wurde

Stand: 2026-10-25. Alle Quellen mit DOI oder PMID wurden automatisch über Crossref bzw. doi.org und PubMed aufgelöst.

Geprüft

  • Alle PMIDs per PubMed esummary aufgelöst, Vancouver-Angaben und DOIs aus den PubMed-Datensätzen übernommen; Online-Prüfung mit tools/pruefe_profile.py (Crossref, PubMed).
  • PubMed-Suche „creatine nitrate“ (Titel/Abstract, 17 Treffer, 25.10.2026): alle Humanstudien mit Kreatin-Nitrat aufgenommen; Tierstudien (Masthühner) nicht verwendet.
  • Abstracts gelesen: [1] bis [8].
  • Open-Access-Volltexte (Europe PMC) gelesen: [3] (Muskelkreatin an Tag 7 und 28, Plasmanitrat, Fazit „no evidence … more efficacious than CrM“, Finanzierung und Rollen eines Herstellers), [4] (paarweiser Vergleich Kreatin-Nitrat gegen Monohydrat beim Muskelkreatin p < 0,01; Teilfinanzierung durch ein Unternehmen; Geruch), [5] (Primärendpunkt Sicherheit, sekundär Leistung; Finanzierung durch denselben Hersteller wie [3]), [6] (Kreatin-Nitrat allein ohne Leistungs- oder Stroop-Effekt; Finanzierung durch die Universität), [7] (Finanzierung und Präparat durch einen Hersteller; sechs Angestellte unter den Autorinnen und Autoren).
  • Unionsliste (Cellar, konsolidierte Fassung 02017R2470-20260810, XHTML, 25.10.2026): Volltextsuche „Kreatin“, „Creatin“ ohne Treffer.
  • Novel-Food-Katalog (Backend-API, 979 Einträge, Abruf 25.10.2026): Einträge zu Kreatin-Monohydrat, -Citrat, -Pyruvat, -Malat und -alpha-Ketoglutarat, keiner zu Kreatin-Nitrat.
  • VO (EU) Nr. 432/2012 (Cellar, Basisfassung, deutsch): Angabe zu „Kreatin“ und Schnellkrafttraining.
  • AMVV Anlage 1 (gesetze-im-internet.de, 25.10.2026): keine Treffer für „Kreatin“ und „Creatin“.
  • PubChem: Creatine Nitrate CID 25231507.
  • Gegenprüfung 25.10.2026: Volltext [3] (PMC4815124) erneut gelesen: Hauptziel dosisabhängige Sicherheit und Leistung, Fallzahlplanung ohne nähere Angabe, Vergleich mit Monohydrat nicht als Hauptziel; Volltext [7] (PMC4293808): sechs von zwölf Autorinnen und Autoren Angestellte des finanzierenden Herstellers. DVO (EU) 2017/672 (Cellar, deutsch): zweite Kreatin-Angabe (Krafttraining, Erwachsene über 55 Jahre), Verwendungsbedingungen bewusst nicht übernommen.
  • Präzisions-Flags (m004, Regeln vorläufig, zur Bestätigung durch Tilman), am 26.10.2026 an den Quellen geprüft (PubMed efetch, Volltexte wie angegeben): „Wirksamer als Kreatin-Monohydrat für Kraft und Leistung“ → kleine_studien und herstellerfinanziert: [3] 48 (Studie 2) bzw. 13 (Studie 1) (Abstract); laut Volltext (PMC4815124) Förderung durch Nutrabolt, alle Präparate von Nutrabolt, ein Mitautor Director of Clinical Sciences bei Nutrabolt; „Bringt mehr Kreatin in Blut und Muskel als Monohydrat (nur Marker)“ → kleine_studien: [4] 10, [3] 48 bzw. 13 (Abstracts); „Steigert Kraft und Leistung“ → kleine_studien: [3] 48, [5] 28, [6] 12 (Abstracts).

Nicht verifiziert

  • Ob das in [4] mitfinanzierende Unternehmen am Prüfprodukt wirtschaftlich beteiligt ist; der Volltext erklärt es nicht.
  • Novel-Food-Status von Kreatin-Nitrat; Lebensmittelstatus in Deutschland und Status in den USA.
  • Ob die zugelassene Kreatin-Angabe für Kreatin-Nitrat verwendet werden darf.

Keine Dosierungen, keine Bezugsquellen. Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.

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